生命与健康科技作文800字

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生命与健康科技作文800字

生命，是一场不停地奔跑。每天匆忙赶路，似乎忘记了疲倦与劳累；生活中，因为种种原因，使得自己成为名副其实的“拼命三郎”。“成功”二字就像紧箍咒牢牢地套在我们头上，压抑着我们心灵深处最初始的渴望，让我们背负太多，只能强颜欢笑、随波逐流……长期如此，便会患上各类疾病：颈椎病、肩周炎、腰酸腿疼等等。这些问题严重困扰着我们，但又无可奈何！

我们的生活越来越好了，生活水平越来越高了，享受到现代科技带给我们方便快捷，同时也导致很多问题：肥胖症日益增多，环境污染越来越严重，这些都影响着人们的健康。尤其是近几年，冠状动脉粥样硬化性心脏病(简称冠心病)呈明显上升趋势，严重危害着广大群众的身体健康，已经引起世界卫生组织和全社会的普遍关注。在未来相当长的一段时间内，它仍将继续威胁着人类的健康，成为危害人民群众健康的主要杀手之一。据专家分析，本世纪末死于心血管疾病者将超过癌症，跃居死亡率第一位。所以对付心血管病应该从预防做起。 大家都知道健康的身体是学习和工作的前提，而饮食则是健康的基础，那么怎样才能吃出健康呢？首先你要保持营养均衡。在选择食物时，尽量不要偏食挑食，什么东西都适当摄取，哪怕你只喜欢某一种食品，或特别爱吃甜食，或者贪吃某一种菜肴。有些人认为蔬菜没味儿，口感不好，可是往往却忽视了富含维生素 C 的食物。要知道维生素 C 可增加机体抵抗力，降低胆固醇及血脂。富含维生素 C 的食物包括柑橘类水果、绿色青菜和番茄、白萝卜、土豆、鲜枣、山楂



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等新鲜蔬菜。另外还要讲究烹调方法，以蒸、煮、炖为宜，尽量避免油炸煎炒和烧烤。再次是要少盐限油。国际癌症研究机构最近公布的报告指出，食用盐过多是目前世界范围内十大致癌原因之一。世界卫生组织建议每人每天食盐量以6克左右为宜。油脂摄入量以植物油为主，多食富含维生素 E 和胡萝卜素的食物，以增加抗氧化能力。最后，养成良好的饮食习惯。比如早餐不仅要吃好，还要吃饱。中餐七八分饱即可。

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