传播健康知识求真求新,求什么

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相信每个人都希望自己健康长寿，每天说健康，究竟什么是健康呢？

不同时代人们对健康的理解有所不同，现代的健康是指人的身体、精神和社会适应性方面都处于完好状态。身体健康、心理健康、和良好的社会适应性是健康的三要素，心理健康是身体健康的精神支柱，身体健康是心理健康的基础，只有身体、心理都健康，才能更好地适应社会。我们的生活方式直接影响健康，吃（饮食）、住（睡眠、起居）、行（身体活动）是基本，而吃、住、行又都需要建立在愉悦的心情、平和的心态基础之上。医学专家们曾经对世界上多名百岁以上长寿老人进行过深入走访，探究他们长寿的秘诀，经过研究分析发现，他们每一个人都具有一个积极、乐观、平和的心态，在这个共同点基础之上，他们中的大多数饮食比较清淡、生活起居比较有规律！由此得出结论：积极乐观平和的心态、清淡饮食和规律的起居对健康是有益的，其中积极乐观平和的心态最为重要。作为一名医生，一个健康管理师，我要尽自己所能做一些对大家健康有益的事情。

是我选择了做视频，宣传健康科普知识，分享快乐健康生活，我的视频始终坚持“快乐第一，健康至上”这一宗旨，目的是想通过自媒体平台向广大网友们宣传医学健康知识，分享我的快乐生活，使大家加深对现代健康理念的认识，进而健康的生活！

内容上有医学健康常识、讲述营养健康饮食、有益健康的运动和积极乐观的生活态度，分享健康快乐的生活！

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