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令狐文艳
四季养生歌诀
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春季养生歌 春季冷暖互交替， 顺应气候调整衣。 减衣切勿太突然， 春捂浅劤要牢记。 春季阳气渐上升， 万物生化勃生机。 抓住春天好时光， 户外活动练身体。
春季养生歌
春季冷暖互交替， 顺应气候调整衣。 减衣切勿太突然， 春捂浅劤要牢记。 春季阳气渐上升， 万物生化勃生机。 抓住春天好时光， 户外活动练身体。 春季养生保护肝， 少酸多甜以养脾。 大枣甘甜富VC， 猪肝韮菜芹芥菜。 春季老病易复发， 高压心梗乱心律。 支气管炎肺心病， 哮喘胆石精神疾。 传染疾病如肝炎， 流行感冒高发率。 流腮麻疹脑膜炎， 非典肺炎要警惕。 夏季养生歌
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春季养 ...
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夏天常吃蒜，消毒又保健。 热天多食姜，益寿保康泰。 甜瓜要削皮，免得坏肚皮。 瓜果开水烫，吃了把心放。 炎夏吃块瓜，药物不须抓。 喝碗绿豆汤，解暑赛良方。 贪凉又失盖，务必把病害。 防暑又防凉，身躯保康复 秋季养生歌
秋三月 热转凉 阳气收 阴气长 秋气爽 胜春光 万物成 百果香 秋属金 肺气旺 勿悲戚 莫忧伤 秋养神 志安康 除烦恼 情绪良 秋睡眠 顺阴阳 及时寝 早起床 浅勍炼 渐增量 动静济 得益彰 秋天气 变无常 酌冷暖 增减装 秋饮食 宜增酸 主收敛 且养肝 秋气燥 损肺津 食芝麻 以滋阴 秋余热 湿气盛 防肠炎 防痢病 秋燥病 舌咽干 药粥补 能化痰 秋保健 灭蚊蝇 弃腐变 拒冷生 秋肃杀 菊傲霜 身愈壮 志愈刚
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2022-12-24
