秋季喝点海带汤 润肤提高免疫力

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秋季喝点海带汤 润肤提高免疫力

海带排骨汤是家家户户都会做的一道非常平民的汤品，是

一道非常易做又美味的家常益精补血汤。此菜品汤鲜味美，海带含有丰富的钙和碘等矿物质，同时，海带还有润肤美容的作用。秋季天气干燥，女性们都纠结于皮肤的干燥，何不来喝点海带汤润肤呢！ 海带排骨汤

食材：猪小排200克，海带150克，冬瓜200克，生姜适量，水、胡椒粉、白醋、食用油、食盐适量 做法：

1、将猪小排清洗干净后飞水，煮出血水与浮沫后捞出过清水清洗干净备用；

2、海带洗净后切块，冬瓜洗净后切块，生姜切片；

3、炒锅内放少许食油，下排骨和姜片炒至出香味，汤锅烧热，倒入炒好的排骨姜片，加上足量清水，滴2滴白醋，盖上锅盖，大火烧开后转小火慢炖半小时左右，加入海带煮1小时；

4、倒入冬瓜块，煮至冬瓜达到你喜欢的软熟程度放入盐、胡椒粉调味即可食用。

一、海带是女性之友

海带，是一种在低温海水中生长的大型海生褐藻植物，属海藻类植物，可以适用于拌、烧、炖、焖等烹饪方法，海带是一种营养价值很高的蔬菜，也受到人们的喜爱。中医认为，海带性寒味咸，入肝、胃、肾三经，可消痰软坚、泄热利水、止咳平喘、祛脂降压，临床治疗常用于水肿、

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