科学自测,看自己离抑郁还有多远？

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科学自测，看自己离抑郁还有多远？



据统计，至少有三分之二的抑郁症患者有自杀念头，而出现自杀行为的患者都已达到了10％以上，由此可见，极高的致残率与死亡率是抑郁症最大的危害。这些严重的恶果不得不让我们重视抑郁症的出现与突袭。那么，你知道你离抑郁症还有多远吗？

今天，张玑晴神抑郁症康复中心的治疗专家将为您准备一些目前最科学的自测，做完自测题，就知道您就了抑郁症有多远了。抑郁症自测题具体如下：

抑郁症自测1：，自叹比不上别人

分析：俗话说人比人气死人。其实任何人都会有攀比心理，但正常情况下，人对于自我和他人应该有正确的认知，也知道人各有所长的道理。如果觉得自己处处都不如人，那么对于自我的认知可能存在一些问题，而且自尊比较低，确实更容易遭遇抑郁等问题。

抑郁症自测2：注意力不集中，做事三分钟热度

分析：这就要警惕注意力缺陷障碍，也就是常说的“多动症”。值得注意的是，多动症不仅儿童会有，部分患者的注意力缺陷障碍是可以延续到成年时期的。另外，注意力的损伤虽然和抑郁并没有特异性关联，但许多精神疾病甚至神经方面的病变，都会导致注意力损伤。

抑郁症自测3：无法帮到别人而深深自责

分析：这本身是一种友善、关心他人的显示，并不是坏事。但如果你的自责过度，把在其他人看来都和你无关的事情也怪责到自己身上，且痛苦程度较深、迟迟不能遗忘，那么肯定会带来心理和情绪上的障碍。

抑郁症自测4：做不好想做的事，追不到最爱的人

分析：这可能只是当事人此时遭遇了一些挫折，如果只是一过性的应激事件，那么大多数人都能够自己协调过去，如果实在不行就需要专业人员的帮助了。不过，如果这种感觉源于感觉自己“无能为力”甚至“没力气去做这些”，那么你还真得关注一下，这可能是一种无助感，甚至是动力缺失。

抑郁症自测5：容易冲动，过后却很后悔

分析：有些人天生就是如此容易激动和后悔，这完全可能是一种性格气质的特点。不过，这种人一般情绪稳定性较差，所以遭遇突发应激事件时，出现心理问题或情绪障碍的风险较高。还有的人本来不是这样，却突然变成这样，这叫做“易激惹程度增高”，这倒真的可能是一些心理问题的征兆，需要引起警惕。

抑郁症自测6：不想参加聚会，不想和人交流


分析：如果是偶尔觉得有点累、有点烦，所以“懒得与人交流”，那问题不大。但如果总是这样，虽然不一定是抑郁，但真的需要警惕，因为这意味着当事人在社交上可能存在障碍，而社交功能受损会更容易患上抑郁。

抑郁症自测7：难过时找不到主动安慰自己的人

分析：在遭遇痛苦、挫折时有人可以倾诉，或者给予帮助，这属于“社会支持”。如果一个人缺乏必要的社会支持，即便现在没有出现什么心理问题，他患上心理精神相关疾病的风险也是远高于常人的，所以这点一定要注意。

抑郁症自测8：经常想得太多

分析：其实存在这种情况的人更要警惕的是焦虑，严重抑郁症患者反而会感觉脑子思维迟缓，根本转不动。

那么患上抑郁后应该怎么治疗呢？ 据介绍，由中国中医精神病研究学会、中国中医药基金研究会等数百名精神病权威专家研发独创的“纯中医清神醒脑抗复发治疗体系”通过世界卫生组织(WHO)精神障碍疾病卫生技术评估，连续三年被世界卫生组织评定为治疗抑郁症、精神分裂症的国际最新治疗标准；被世界卫生基金会评定为最有效、最安全、最绿色、最健康的“四最疗法”；世界精神病医学研究会与国家卫生部拟定将“纯中医清神醒脑抗复发治疗体系”普及推广，惠及更多的精神抑郁病患者!》》》如果想了解更多，可以打全国免费电话咨询张玑晴神康复中心专家400-6677-076，听听专家的意见。

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