原地推铅球教学设计

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原地推铅球教学设计

教学

原地推铅球 授课教师

内容 教

1、学生知道握、持球的方法和“推”球的动作要领。 学

2、学生能做出用手指和指根持球，能将球放在锁骨处、掌心向前、肘部抬起动作。 目

3、学生在练习时能积极思考、认真练习、注意安全。 标 重

蹬腿、转髋送髋的衔接

点 难

最后的用力

点 授课课

器材 铅球10个（3kg） 第一课时 场地 学校操场

时间 时 教学时

教 学 内 容 设 计 思 想 学生练习和 教师指导

部分 间

1、体育委员集合整队。 教师生动的语组织： 2、教师清点人数和检查言，使学生产生成四列横队集合: 〇×--学生 着装。 一种全新的感觉×××××× ▲---体育委员 5 开

3、处理见习生。 投入课堂中。 ×××××× ★---教师 〇分 始

4、宣布本课内容。 〇〇〇〇〇 要求：①精神饱满 钟 部

〇〇〇〇〇〇 ②快、静、齐

分

▲ ③队伍整齐 ★

准 备 部 分

一、 热身跑

绕操场慢跑两圈。 2×400米

二、徒手操（4*8） ①头部运动 ②扩胸运动 ③髋绕环 ④腹背运动 ⑤压腿运动 ⑥膝关节运动

⑦手腕、踝关节运动

一、为了学生调整心态注意跑步的节奏。

二、为了充分活动身体的各个部位关节韧带，防止在运动中 受伤。

组织 ×××××× ---------->

〇〇〇〇〇〇

要求：①跑步要有节奏感 ②调整呼吸 ③队伍整齐 二、 组织

按体操对形散开进行练习： × × × × × × × × × ×

〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲ ★

要求：①动作协调、舒展 ②动作有力、到位

10 分 钟


教学部分

基 本 部 分

教 学内 容

一、原地推铅球

教师讲解动作要领： 手指自然分开，将铅球放入食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小拇指支撑在铅球的两侧，以防铅球的滑动和便于控制出球的方向，掌心不触球。

身体左侧对投掷方向，两腿左右分开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈语胸前，使球的垂直线离开右腿外侧。

二、易犯错误： ①握持铅球的手型 ②推铅球脱手

设计思想

一、教师的讲解示范，促使学生学习兴趣。基本部分是本课的主要环节，为了使学生的上下肢力量得到锻炼；铅球科目是上下肢力量重要表现，师生共同分析、解决是最好的手段。

二、教师巡视发现错误及时讲解并纠正

学生练习和 教师指导

组织：

×××××××

★----------> 〇〇〇〇〇〇〇

（学生站在铅球场地的两旁注意观察）

要求：通过教师的示范，学生模仿的同时要明确动作要领，练习中学生要有胆量，做动作要认真。

教师示范：动作标准、舒展有力

学生模仿；认真、积极 教学步骤：

1、原地正面推铅球模仿练习 2、原地侧向转髋用力模仿练习3、原地侧向转髋用力推铅球模仿练习。 4、原地正面推铅球练习 二、纠正方法：

①教师认真讲解、示范要标准②学生模仿练习

时间

20 分 钟

结 束 部 分

1、整理运动、自由放松

2、课后小结 3、布置作业 4、宣布下课

为了学生身体更好的得到放松、休息恢复身体，缓解压力

组织：成四列横队集合： ×××××× ×〇-----学生 ×××××× ▲---体育委员 〇〇〇〇〇〇 ★---教师 〇〇〇〇〇〇 要求： ▲ ①静 5

分 ★ ②齐

钟 ③精神饱满

课的 预计

1、练习密度 55%左右 2、运动负荷 中

3、平均心率 120次∕分左右

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