8款养生茶

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8款养生茶

喝茶一直是很多人养生的法宝。那么，该喝什么茶养生呢 是推荐的8款养生茶。

8款养生茶之萝卜茶：

茶方：白萝卜100克、茶叶5克，加少量食盐。先将白萝卜洗 净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后 倒入萝卜汁内服用。

服法：每天两次，不拘时限。

功效：白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，这款秋季养生茶有 清热化痰功效，配茶饮用能清肺热、化痰湿，少加食盐既可调味，又 可清肺消炎。

8款养生茶之菊花茶：

茶方：干菊花10g，枸杞子5g，蜂蜜适量。 服法：加入清水煎煮后代茶饮用。

功效：有明日清肝，清热解郁的作用。电脑一族经常饮用，可缓 解眼部疲劳。

8款养生茶之枸杞茶： 茶方：取枸杞子15g。

服法：加水煎煮30分钟，待温凉后代茶饮用。

功效：枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素 bl、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡茶或是直接咀嚼食用, 对电脑一族的眼睛酸涩、疲劳、视力下降都有很好的辅助治疗作用。

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8款养生茶之生津茶：

茶方：青果5个，金石烘、甘菊、竹茄各6克，麦冬、桑叶各9 克，鲜藕10片，黄梨2个，革养5个，鲜芦根2枝。

服法：煎水代茶饮。

功效：生津止渴，养阴润燥。适用热病伤阴，或老人阴虚津枯， 口渴，咽干，唇燥等。

8款养生茶之芦根蜜糖茶：

茶方：取鲜芦根25克，加蜂蜜适量。

服法：加入适量热开水加盖浸泡 10分钟，并用筷子和匀后再饮 用。 功效：有生津清热、润肺利咽之功。 8款养生茶之桔红茶：

茶方：桔红3-6克、绿茶5克。

服法：用开水冲泡，再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1齐腹 随时饮用。

功效：此茶以桔红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用， 以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好。

8款养生茶之茅根银花茶： 茶方：银花15克，白茅根25克。

服法：加入1升水，煮沸，再以适量冰糖调味即可。

功效：银花能清热解毒、疏利咽喉。可治疗病毒性感冒、急慢性 扁桃体炎、牙周炎。

8款养生茶之银耳茶：

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