中医养生：护好肚脐得健康

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脐，中医穴位又称“神阙”。它与人体十二经脉相连、五脏六腑相通，中医认为，肚脐是心肾交通的“门户”。常被养生家誉为保健养生“要塞”。《厘正按摩术》中说：“人身之有脐犹天之有北辰也，故曰天枢，又曰神阙，是神气之穴，为保生之根”，“脐通五脏，真神往来之门也，故曰神阙”。神阙，又名气舍、维会，为任脉所生，系连胞宫，而任脉与督脉，冲脉同出胞中，为一源三歧，具有总领诸气血的作用。神阙为阴脉之海，与督脉相表里，共同管理人体诸经百脉，因此脐与诸经百脉相通。根据阴阳互根原理，有从阴以补阳之功，且该穴联系命门，为先天之本源，生命之根蒂。





《会元针灸学》对神阙穴进行了深刻的描述：“神阙者，神之所舍其中也。上则天部，下则地部，中为人部，两旁有天枢、肓俞，上有水分、下脘，下有阴交、气海，脐居其中，如门之阙。神通先天，父母相交成胎时，先天脐带如一莲茎，系于母之命门。天一生水而生肾，状如未开的莲花，顺五行以相生，赖母气以相传，十月胎满，则神注于脐中而成人，名曰神阙。”



神阙是任脉的要穴，任脉总领人一身阴经，循行于胸腹正中，上联心肺，中经脾胃，下通肾脏，所以神阙为经气的汇海，乃人体上下左右交会之中心。古人向来很看重肚脐，素有“脐为五脏六腑之本，元气归脏之根”之说。肚脐内通五脏六腑，外为风寒六淫之门户，它具有向四周及全身输布气血的功能，有培元固本，健脾强肾，回阳救逆，和胃理肠，行气利水，散结通滞，活血调经的作用。由此可见，肚脐在人体是非常重要的。

一、揉按肚脐



每天早上起床前、晚上睡觉时，排空大小便，去衣袒腹，天冷时可盖上被子，全身放松，仰卧床上，两手掌重叠放在肚脐上，先逆时针方向旋转108圈，然后再顺时针方向旋转108圈，经常坚持揉按肚脐，可以健脑、补肾、帮助消化、安神降气、利大小便，加强肝脏肾脏的新陈代谢，使人体气血旺盛，对五脏六腑的功能有促进和调整作用。而且可以提高人体对疾病的抵抗能力，防止风寒等六淫的侵袭。


二、艾灸肚脐



将艾条一端点燃，在距离肚脐上3-4厘米左右的高度进行薰烤，施灸部位呈现温热舒适感时，固定不动，连续灸20—30分钟，以局部出现温热潮红为度。不论何种慢性病，多宜灸此，以助元气矣。灸此穴可以提高NK细胞（自然杀伤细胞）的活性，从而达到抗病强身保健的作用，可使脑溢血昏迷及脑血栓昏迷者复苏，须长时间灸此半小时以上，具有温阳固脱，苏厥救逆，补中理气之功效。《医学入门》中说：“药之不及，针之不到，必须灸之”。灸法可以改善老年人血液变化指标，提高老年人骨密度。



三、药物敷脐



治疗风寒感冒：白芥子3克碎成细末，将药粉放入脐内，暖水袋隔布外熨脐部，取汗出。

治小儿腹泻、消化不良、腹痛：可将药粉用黄酒或茶水调匀，贴于脐部，1-2天即可见效，有的甚至数小时内即可好转。遗尿的患儿，也可将药物同时敷于肚脐和关元穴，可以减少遗尿次数。经常感冒的儿童，用中药装袋后敷脐，坚持一段时间可以提高抵抗力，减少感冒的发生。



治五更泻：可选用补骨脂、附子、肉豆蔻、五味子等药材混合，研成细末，用醋调成糊状，敷于脐孔，连用7日为一疗程，可重复2-3个疗程。



治呃逆：选用橘皮、半夏、丁香等，研成细末后用生姜汁调成糊状敷于脐孔，连用2-7天。



治脾胃虚寒型胃痛：可选用胡椒、干姜、香附等，用黄酒调成糊状，连用2-7天。

治疗高血压。吴茱萸、川芎各等份，碎成细末，先用75%酒精棉球消毒，将药粉5-10克放入肚脐中，外以麝香壮骨膏固封。3天换药1次，1月为1疗程。

中药敷脐注意事项



小儿大多不愿服药，害怕打针，特别是婴幼儿给药尤为困难。而小儿肌肤柔嫩，敷脐疗

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