小学生在家作息时间表

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育才小学学生在家作息时间表（建议）

时 间 7:00——8:00 8:00——9:00 9:00——9:30 9:30——10:30 10:30——11:30 11:30——12:30 12:30——14:00 14:00——15:00 15:00——15:30 15:30——16:30 16:30——17:30 17:30——18：30

内 容

起床、洗漱、吃早饭 课程学习

做眼保健操、广播体操 做作业

特长培养（画画、书法、弹琴等） 午饭 午睡 自主学习

做眼保健操、广播体操 读书一小时 自由活动 晚饭

18：30——19：00 看电视 19：00——20:00 20:00——20:30

亲子活动 洗漱，睡觉

家长可根据家庭具体情况适当调整，合理安排学生的作息时间，做到停课不停学。

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