提升形象魅力的男士减肥食谱

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提升形象魅力的男士减肥食谱

越来越多的男士们注重自己的身材，纷纷开始减肥征途。但是男士减肥节食的话，不但减肥效果差，还严重影响身体健康。所以小编建议各位……

越来越多的男士们注重自己的身材，纷纷开始减肥征途。但是男士减肥节食的话，不但减肥效果差，还严重影响身体健康。所以小编建议各位男士制定一个健康减肥的食谱，好让自己能够边吃边减肥。下面小编就给大家带来了两道减肥妙菜。

马铃薯泥

材料:马铃薯1颗，奶油1小匙，黑胡椒粉少许，盐少许，牛奶100㏄，百里香少许，培根碎末1小匙，巴西里少许

做法:

1、将马铃薯洗净放入锅内，加水至淹过马铃薯。

2、先以大火煮开，再转小火煮约20分钟，至马铃薯熟软后捞起去皮，压碎成泥。

3、将马铃薯泥、奶油、黑胡椒粉、盐、牛奶、百里香拌匀后，挖成圆球状放入烤盘。

4、将培根碎末炒香，与巴西里一起撒在作法3的薯泥球上，放入烤箱以180℃烤约3分钟即可。

小贴士:土豆会遇水膨胀，所以食用后会比较耐饱，而且土豆中的物质能够班帮助吸收体内多余的水，将它带出体外，对于喜欢节食的MM也可以选择食用这一款土豆泥呢!

小炒海带丝

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