2021年北大清华两大学霸作息时间表

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一、北大学霸的作息时间表

5:00-5:30起床，洗漱半小时

5:30-6:00从宿舍到教室的路上花费的时间

6:00-6:30教室自习读英语文章或者单词

6:30-7:00背语文诗歌或者美文

7:00-7:45吃早饭，边吃边看书，一般是看英语单词，背诵古诗什么，或者是看看理化生的公式，不能浪费任何时间

7:45-8:00休息

8:00-8:45第一节课

8:45-8:55课间空里不上厕所就会提前复习下节课的内容，十分钟很多了已经。

8:55-9:40第二节课

9:40-10:10跑操时间，这段时间我会拿着一个小本子，在整队等待期间会背诵英语单词的，背首古诗10:10-10:55第三节课

10:55-11:05课空期间会复习下节课的内容

11:05-11:50第四节

11:50-12:40去食堂加上吃饭然后去宿舍，吃饭期间可以看一看美文，有助于写作文

12:40-1:40睡午觉，睡好觉一下午有精神

二、清华学霸马冬晗的作息时间表

早晨600到640

起床、吃早饭(周一的早上还要锻炼)

800前

主要内容是复习、做题、上自习


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1125到1330

吃午饭、午休、打印课件、自习等

2055到2230

吃晚饭、洗澡、系统复习、听cnn英语等

凌晨100以后休息

大学四年，我每周都要完成学习计划表。通过每学期16张学习计划表，我合理安排时间，提高效率。马冬晗说，大学前三年，她每天坚持7点进自习室，从来没有在任何一个课堂上睡过觉，总是坐在第一排专心听讲。

这张计划表上，从周一到周日，马冬晗将时间安排细化到每个小时。还有她对自己每做一件事的要求。比如周二2300以后的自习，她写着追求高效，周三的则是坚决完成任务。每天的计划完成情况，她也有高效专业抓紧时间等评语。计划表的最后一行则是一天总结，如周三的总结则是一句不知我者，谓我何求。

视频中，马冬晗在不到6分钟的答辩里紧凑地宣传了自己的光辉学史三年学分总成绩班级第一;各种科研、竞赛获奖28项;担任精仪系各类球队的队长，还能跑马拉松、主持晚会、朗诵诗歌。

有网友调侃马冬晗是全能女神，尤其是那张密密麻麻的计划表，成了网友们膜拜的神器她把每天的时间都切割到了每一个小时，连午休的那一个钟头都能挤进去两三件事，睡觉只留5个小时。

但比这更霸气的，则是马冬晗有个双胞胎妹妹马冬昕，她同样获得了清华特等奖学金，三年学分绩和素质测评均为本班第一，现任清华大学学生会副主席，分管生活权益工作，不仅是化学系乒乓球队、排球队、田径队的队员，也是学生国旗仪仗队的带兵分队长这样一对姐妹花，让众网友纷纷表示膜拜。

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