体育课心得体会与收获

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创作时间：二零二一年六月三十日

体育课（健美操）心得体会之南宫帮珍创作



创作时间：二零二一年六月三十日

外国语学院苏鑫

时间总是在不知不觉中流逝, 似乎是眨眼之间年夜学前两年的时光已经悄悄溜走.更遗憾的是得知体育课也要就此结束, 也许这辈子都不会有机会和一群人一起感受运动的快乐.也是因为选了夏老师的课才有机会静下心来写一篇心得体会, 给自己一个回想与总结的机会.

体育课目的是丰富我们的体育活动、娱乐我们的身心、提高我们的身体素质, 在夏老师的课上我也简直是收获颇丰.

年夜学体育课给了我们绝对的自由去选择自己喜欢的上课内容, 排球、篮球、体育保健、健美操、体育舞蹈......多的让我们眼花缭乱, 目不暇接.俩年中我检验考试了分歧的课程, 有收获也有遗憾, 幸运的是在最后一次我选择了夏老师的课, 给了我纷歧样的体验, 让我的体育课有了完美的收官. 从最基本的熬炼身体增强体质的方面来说：

夏老师要求我们每次上课前慢跑俩圈, 这样的习惯从开始一直坚持到最后, 保证了我们在体测800米是不单仅能够到达合格, 年夜部份同学都成果优异.而在之前的体育课中, 每次到800米测试时都是哀嚎遍野, 心里也会特别紧张, 特别是跑完之后像是去天堂走了一遭, 其痛苦水平不言而喻.可是这个学期, 对我来说800

创作时间：二零二一年六月三十日


创作时间：二零二一年六月三十日

米可以说是最轻松的一个测试, 没有之前的紧张, 轻松的占到起跑线还获得了不错了成果, 虽然不是满分但比起之前也是有了很年夜的进步.

除此之外, 课前老师选择了流行的小苹果作为热身操, 在热身的通识给我们带来了乐趣, 每个人都兴趣高涨, 突破了传统的热身方式却到达了更好的效果.说实话, 我觉的一般的热身运动同学们根本不会认真去做, 也就不成能到达热身的效果, 选择这样的热身方式真的很明智.

然而共同之处不单如此, 老师还教我们如何练习形体, 这在我之前的体育课生涯中是前所未有的, 想要练习形体我们需要报专门的舞蹈班, 可是没想到我竟然在学校的体育课上有了这样的收获.热身后的形体练习为之后上课学习啦啦操起到了很好的作用, 在身体挺拔之后才会有到位的好看的举措, 这样啦啦操看起来才会有活力, 到达振奋人心的作用.除对学习内容的作用, 形体练习对女生的生活习惯、日常姿态有很年夜的帮手, 我小时候上课的不良坐姿招致我有些驼背, 总是给人一种虎背熊腰的感觉, 练习形体之后, 不自觉的想要挺起胸直起腰, 不单走路的姿势有了很年夜的进步, 坐姿也正了很多, 虽然做不到坐如钟, 但也不至于弯腰驼背, 像拱起脊梁的皮皮虾.

啦啦操的学习对我来说可以说是一年夜难题, 我的音乐节奏感很差, 速度慢, 之前学习跳舞也是根本跟不上节拍, 记举措对我也是一个障碍, 开始的时候一直在后悔为什么给自己出这样的难

创作时间：二零二一年六月三十日

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