日本的体育课

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日本的体育课

作者：蒋丰 于宛民

来源：《教育》2016年第10期

在中国的应试教育里，体育逐渐成为学生升学压的来源力之一。而在日本的体育课堂里，老师只会记录学生上次的成绩，这次如果比上次有提升，那么就是满分。让孩子不断地学会超越自己，比会答题更重要！ “严寒教育”来源

这是日本一个难得的“暖冬”。不过，冬天毕竟是冬天，虽然严寒健身在许多国家并不少见，但像日本这样从娃娃抓起的并不多。

冬季的日本，常常可以看到年轻妈妈在大雪纷飞的早晨，牵着年幼女儿等待去幼儿园的班车，母女两人是清一色的露腿短裙；幼儿园中，男童女童们个个短裤短袖参加运动会，而观众席上的父母没有丝毫担忧之色；寒潮来袭时，小家伙们依然是单衣单裤四处跑。

其实，日本孩子们穿着单薄既不是因为岛国的冬季很温暖，也不是因为“傻小子睡凉炕，全靠火力旺”。在日本，“耐寒”既是一项修行文化，又是一门成长教育，有着较深的传统和历史。

长期以来，日本都非常重视与自然融为一体的价值观。作为发达国家，日本几乎所有公共场所和设施，在冬天都配备有空调、电炉等取暖工具；但是，日本仍然将儿童列为受寒教育的“强制”对象。日语有一句谚语：“儿童是风之子。”既表明儿童是天生体格抗寒的个体，也包含着人与自然应该浑然一体的意思。走出呵护有加的室内，感受自然的四季变化，特别是用身体体会特殊的寒冬，十分贴合日本自古以来的自然理念。

而且，“耐寒体验”还是日本武士文化与木建文化精神的续存。日本曾拥有近700年的武士时代。武士道是日本特殊的历史文化，其精神核心是重视衣着简朴与生活苦素，追求以人的原始力量发展和锻炼自身。此外，木造房屋作为日本代表性建筑形式，在结构上亦无法完全拒严寒于门外，这也促使日本人更加适应寒冷，有些人甚至喜爱那种寒冷的感觉。日本儿童的严寒教育里，就能够窥视到上述两种传统文化的影子。

此外，日本还有以寒修行的民俗。其实，不仅是儿童，日本各地迄今都盛行着各种在寒冷中修养身心的做法，例如飞流急下的“瀑布浴”、大雪地带东北地区的裸身雪浴等。成年男子们仅一条“遮羞布”在漫天大雪的世界里呐喊前行，其中传达的不仅是锻炼健壮体格的信号，更是净化心灵、强化意志的精神。在这种传统文化的包围下，被视为民族未来的儿童，自然十分有必要接受这种教育。


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诚然，日本的严寒教育包含历史、文化和社会等诸多因素，但是对于儿童来说，促进身体健康、增强免疫力的好处却是显而易见的。这种“奇葩”的锻炼方式，并非只是像一些爱美女性那样“要风度不要温度”，而是日本最大限度挖掘儿童身体和意志的潜力。从这方面说，耐寒教育还是有积极意义的。 孩子的成长记录

跑步时，孩子们都必须换上白短袖和藏蓝短裤的“体操服”，穿得就像过夏天一样，有些不喜欢穿袜子的孩子，甚至还赤着脚。赤膊上阵跑到面红耳赤，大冬天光着身子还大声喊热。跑到一身汗，怎么会冷！而冬季耐力跑的距离长短，是根据年级不同进行划分的：200米一圈的操场，一、二低年级绕操场跑10圈；三、四年级要求跑15圈；五、六年级则要求努力达到20圈。在经过差不多一个冬天的训练之后，一般在元旦寒假结束之后，学校会组织一年一度的类似冬季马拉松的“冬季持久走大会”，凡按要求跑完马拉松全程的，都会获得学校颁发的“完走证书”——证书上写着马拉松全程距离、所花时间等。孩子们将“完走证书”带回家后，妈妈都会宝贝般帮忙收起来，因为这意味着孩子的又一份成长记录。 夏季游泳课

或许因为日本是个岛国的缘故，一般日本的公立学校，只要空间条件许可，都会按日本文部省的相关规定，修建属于学校自己的游泳池。日本学校的老师一到夏天，就领着孩子们在室外游泳池上游泳课，所以不管男孩女孩人人都晒得黑乎乎的。 夏天的游泳课也是根据低、中、高不同年级而要求不一样的。

一、二年级：即使在日本文部省网站公开的“小学体育手册”中，这也不叫“游泳课”，而叫“玩水”。低年级上游泳课的目的，是培养孩子们对于水的亲近感，会在水里玩耍、移动、浮游、掌握玩水的心得和水中呼吸，并懂得注意安全。

三、四年级：要求能够初步学会游泳。学习方法除使用安全海绵垫之类的辅助工具，就是同学之间的“互助”。例如：A同学和B同学两个人一组，A同学摒除重力，一条直线地浮在水面，而B同学则在前方牵引着A同学的手，慢慢朝前游动。两个人在老师指导下，按这样的方式互相替换着进行游泳练习。

六年级的毕业班：夏天的时候学校会组织“临海训练”，由有经验的老师领着孩子们去下海游泳，要求孩子们在规定海域内必须能游完200米。“临海训练”一般按年级分班组集体行动，因为最起码要在海边的民宿住上一个晚上，所以对参加的孩子们而言，有点夏季的“海边夏令营”的感觉。

此外，从小学低年级到高年级，每年夏天的游泳课，都还会有“着衣水泳训练”。所谓“着衣水泳”，就是指让孩子穿着普通的日常服装，在不小心“被掉落到水里”后，如何逃生和自救。因为根据数据调查显示：一个会游泳的人，平时穿上泳装如果能游525米远的话，若穿上


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日常衣服，泳力则起码减少一半，游到250米时便会精疲力竭。因此，即使学校教会孩子们游泳，但在万一遭遇水难事故时，如何掌握有效的自救方法和逃生技巧，显得非常重要。

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