药膳鲫鱼汤怎么做啊？【养生食谱大全】

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药膳鲫鱼汤怎么做啊？



文章导读

\n 对于坐月子的女人来说，月子餐尤为重要。月子汤自然是不能少的。如何才能在坐月子的时候吃的营养又健康成为了这一阶段女性和家人最为关注的事，毕竟大人和孩子是紧密相连的。鲫鱼体内有着丰富的蛋白质，有着很好的催乳，下乳的作用。

而鲫鱼本身含有大量品质优良的蛋白质，对于保持肌肤的光滑，红润方面效果不错。鲫鱼自身价值极高，特点是营养素全面，含糖分多，脂肪少，所以吃起来既鲜嫩又不肥腻，还有点甜丝丝的感觉。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全，容易消化吸收，是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。经常食用，可补充营养，增强抗病能力。

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