男人防止早泄的方法有哪些？

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男人防止早泄的方法有哪些？

导语：早泄在临床上并不少见，主要是指男性朋友在性交时表现出来



的射精过快的一种病症。对于任何一个男性朋友来说，早泄的问题都是令其非常痛苦的



早泄在临床上并不少见，主要是指男性朋友在性交时表现出来的射精过快的一种病症。对于任何一个男性朋友来说，早泄的问题都是令其非常痛苦的。虽然临床上有很多治疗早泄的方法，如中医疗法、西医疗法，甚至有饮食疗法，但及早预防男性早泄才是解决问题的关键。1、按摩阴囊





经常用手直接按摩阴囊，可以使睾丸的血液循环改善。按摩可一日一次，每次2-3分钟即可。按摩最好是一日一次，养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。2、常吃高锌食物





男性精液中含有较高浓度的锌，锌可以保证男人的性功能，另外，它还有助于提高人的抗病能力。3、多吃海产食物





我国的传统中医更注重从饮食上来预防和治疗疾病，用饮食来进行早泄的调理，可以多吃一些壮阳固精的食物，因为这类食物多含有锌元素，锌不但可以提高人体的免疫力，还是精液和性激素的重要组成成份。这类食物可以选择韭菜，羊肉，动物的肾脏，大多数的海产品含锌也较高，如鱼虾，海带等。4、体育锻炼





每周应至少二次剧烈运动，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，性生活的质量会大大增强。5、冷热水交替浴





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