亚健康与中医体质养生介绍参考模板

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亚健康——你是仅存的幸运儿吗？

亚健康的常见症状：肥胖、容易感冒、精神疲惫、抵抗力差、胃口弱、口气重、黑眼圈、注意力不集中，记忆力减退，经常怕冷等… 根据以国内31个省、直辖市的589个城市300万份 白领体检数据抽样，近百万人参与调查的《中国 城市“白领精英”人群健康白皮书》数据显示： 主流城市的白领亚健康比例达76%。

一线城市（北京、上海、广州）重度亚健康率竟已达到91%！

养生

健康 亚健康 疾病产生 治疗疾病花费

养生，是指调理亚健康人群的身体状况，使身体向健康方向发展，从而避免发生疾病。



养生大则：辨体施养、清补有序、顾护正气

养生先要辨清体质，体质不同，需要进行的补法与清法也不同。

补与清并不是单纯地进补或者一味地清除毒素，补或清要有先后的顺序，而清除毒素时要注意照顾到人体的元气，祛邪而不伤正。

养生的发展历程

随着生活水平提高，国人的保健防病意识越来越强烈。养生，已经成为了一种时尚。

养生历程大致分为：传统滋补品时代、营养补充时代，正在进入中医体质养生时代。

第一代 传统滋补保健品时代（盲目进补，可能适得其反）

第二代 增强免疫、补钙等营养保健品时代（均衡营养，对健康者保持健康有利）

第三代 药食同源，辨体施养的中医体质养生产品时代（调理体质、改善亚健康）

辨体施养、调理体质是改善亚健康的根本途径

根据中华中医药学会2009年颁布的标准，体质可分为平和、气虚、阳虚、阴虚、痰湿、湿热、血瘀、气郁等类型。除平和体质外，其他均为偏颇体质，所有亚健康都包含在这8种偏颇体质之内。

辨别个体的气血阴阳、虚实盛衰，因人制宜，采取中医理法方药原则，根据药物的性味归经，运用君臣佐使原理组方，调理体质，是改善亚健康的根本途径。

要健康---你了解自己的体质吗

根据国家《中医体质分类与判定标准》开发的中医体质测试软件，通过对9种

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金天生态保养专家提醒您，亚健康”目前已经成为了严重危害人们身心健康的“隐形杀手”。它是埋藏在现代人身体中的定时炸弹。身体是生存和生活的本钱，祝您生活健康，远离亚健康。

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