第十一届桃李杯舞蹈展演北舞附中男基本功技巧

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第十一届桃李杯舞蹈展演北舞附中男基本功技巧

第十一届桃李杯舞蹈展演的北舞附中男子基本功技巧包括：

1.基本的站姿：身体直立，双脚分开和肩同宽，双脚平行或微微向外翻。

2.转体：在站姿的基础上，脚跟着地，脚尖向外转动，整个身体跟着向左或向右旋转。

3.弯腿：站姿基础上，一只脚弯曲向上，膝盖向外弯曲，脚尖离地，另一只脚保持站姿。

4.伸腿：站姿基础上，一只脚向前伸直，脚尖朝上，另一只脚保持站姿。

5.后踢：站姿基础上，一只脚向后踢出，膝盖略微弯曲，脚尖朝下，另一只脚保持站姿。

6.侧踢：站姿基础上，一只脚向侧面踢出，膝盖略微弯曲，脚尖朝下，另一只脚保持站姿。

7.自旋：站姿基础上，脚跟着地，脚尖朝外转动，身体随之自旋。 8.跳跃：双脚离地，身体向上跳起，可做各种跳跃动作。

9.蹲起：身体下蹲，双脚着地，膝盖弯曲，身体重心向下移动，可做各种蹲式动作。

这些基本功技巧是男子舞蹈的基础，需要针对性的训练，才能更好的表现出男子的力量和强韧。

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