中老女人抗衰老你该这么养肤妇科良药月季花

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中老女人抗衰老你该这么养肤/妇科良药月季花

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来源：《饮食与健康·下旬刊》2010年第05期

中老女人抗衰老你该这么养肤

中年养肤参照四标准

为了保持健美,延缓衰老。也应该像爱护眼睛一样去养护皮肤。

润泽在很大程度上取决于皮脂膜和角质层内水分。年龄增长、季节变换、洗脸、沐浴、化妆等均影响皮脂膜的形成,或破坏皮脂膜的完整性。在这种情况下,应利用润肤品人工地补充皮脂膜。

充实皮肤的充实性与表皮细胞、真皮纤维成分、皮下组织和组织内水分等有关。为使皮肤具有充实性,应注意全身健康和营养状态及合理的睡眠,适当地使用养护品,避免晒伤,保持“心境上的青春”。

肤色适宜肤色与健美有密切关系。决定肤色的主要因素有黑色素、血液和皮肤的透明度等。

坚实即健壮,是皮肤健美不可缺少的条件。皮肤的坚实性以全身健康状态为基础。单就皮肤而言,应经常保持皮肤表面弱酸性。中年开始在日常生活中应从多方面着手养护皮肤,方能使皮肤具备上述健美标志。 营养充足

皮肤健美的动力是营养。通过饮食为皮肤结构健全和功能活动提供原材料,补充能量和氧。如蛋白是皮肤结构所必需:脂肪、碳水化合物为皮肤提供能源;蔬菜、水果等提供维生素和无机物等等。因此,应注意膳食的组成和质量。动物蛋白如肉、鱼、蛋和牛乳及制品,绿色蔬菜、水果、海草类等都是不可缺少的。

辛辣品能促进衰老,不宜过多摄取。另外也不宜过多饮用浓茶或咖啡,可饮少量酒类。 保持肝脏健全


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人摄取的食物在体内进行分解,生成机体所需的物质是离不开肝脏的。肝脏是物质代谢的中心。所以,维护肝脏的健全是健康和青春的动力。

为保持皮肤健美,应注意保护肝脏,刺激性食品应适量;避免长期乱用烈性药物;睡眠充分,勿过劳。同时要定期或不定期检查肝功能状态,如有不正常时要及时治疗。

另外也应适当补充钙、磷、铁、锌、碘等无机物和维生素A、B、C、E等;食盐不宜过多。维生素C、维生素E、唾液腺激素、腮腺激素等能预防皮肤纤维衰退,使皮肤充实而显现青春。

保持“心境”的青春

心理活动可成为大脑皮质的刺激,作用于间脑,通过植物神经和脑垂体而影响激素系统。所以心理活动也能影响皮肤,而心理的青春也体现于皮肤的青春。为保持青春美,首先应从心理上忘却年龄。其次是避免心烦、懊恼、激怒,保持心态平稳,愉快,勿无故自讨烦恼,而应自寻乐趣,并且房事要适度。

妇科良药月季花 文/蒲昭和

月季花,又叫月月红、月月花。它不仅是芬芳艳丽的观赏性花卉,同时还是一味妇科良药。中医认为,月季味甘,性温,入肝经,有活血调经,消肿解毒之功效。月季花祛瘀、行气、止痛作用较好,因而常用于治疗女性月经不调、痛经等症。下面是以月季花为主药的妇科验方。女性朋友,你不妨一试。

1.月季花10克,当归10克,丹参10克,白芍10克,加红糖适量,清水煎服。每次月经前3～5天服用三剂,可治月经稀薄,色淡量少,小腹痛,兼有精神不畅和大便燥结等症。闭经者也可服用。 2.月季花、代代花各15克,煎水服用,可治妇女肝气不舒,气血失调,经脉瘀阻不畅,以致月经不调,胸腹疼痛,食欲不振,甚或恶心呕吐等症。

3.鲜月季花20克(干品6克),开水泡服,可治月经不调或经来腹痛。 4.月季花(或根)30克,鸡冠花、益母草各15克,煎水煮蛋吃,可治痛经。 5.月季花(或根)15克,水煎服,或炖猪肉食用,可治月经量多,白带多。


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6.月季花10克、大枣12克,同煎成汤后,加适量蜜糖服用,可治经期潮热。 7.月季花瓣6克,沸水泡后当茶饮,可促进皮肤血行,起到红润面颜的美容效果。

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