让你演讲不紧张的五个技巧

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但是一样要信任自己，我能行，我必需上! 2、提前预备

让你演讲不紧张的五个技巧

1、信任自己

许多人都有方言，但不用怕。我信任在演讲中，更多的人不是来看帅哥的，大家是来听一个有启迪的故事的。

其实就算你登台演讲过许多次，上台还是有紧急感的，适度的紧急感会提升你的留意力，帮你发挥得更好，假如你的确紧急，边讲边看那些对你微笑的听众，你会渐渐放松下来。

假如你不敢看观众，就看观众头部上方一尺的位置，对着空气讲，但是全场环视，大家会以为你有士气和他们互动，渐渐进入感觉就好了。 说实话，我在一些场合遇到过面对800个人的剧场演讲，这种场合难度更大。由于其实你根本看不见听众表情，台下全是黑压压一片，你需要制造出掌声或者笑声才能得到反馈，这个难度比一个小范围的演讲难度的确高许多。

一般重要的演讲不会当天才通知你，所以要提前写一些文章，做一些PPT，作为素材。

然后进行小范围试讲，评估听众对内容的反应，假如他们表现冷淡，那就准时修改。

在正式开头前，提交PPT，期盼官方的反馈，假如有变化，还可以调整。

许多人担忧自己演讲紧急，其实平常做好足够多的预备，了解这场演讲的环境，对象特点，时间长度，你的排序(是开场还是压轴，或者中间被忽视)，你到了现场就会心里有底。

像我有个习惯，任何演讲开头前会测试投影，话筒和遥控笔，这样正式演讲就很难由于这些环节而出瑕疵。 3、写演讲稿

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写演讲词最大的好处是可以显化自己的思想，避开自己消失辞不达意或者不知所云的错误，又避开自己在压力下随口发挥，导致演讲内容拖沓冗长的问题。

越是短的演讲，对演讲辞要求越高，一寸短一寸险，写演讲词是我必定的选择，写好了以后我还得反复改呢! 4、反复排练

虽然已经做了许多预备工作，而且也做了试讲，还写了演讲稿，但是我还需要一遍遍练习。

20xx年《做自己》论坛那次，我一个人在卧铺里念念有词，以致对面的两位小姑娘主动要了我的微信号码。等我下火车，我在火车上已经念了四遍。到了北京，上午没有支配我出场，我干脆在宾馆，连续对着笔记本投影模拟试讲，我又讲了五遍。去会场的地铁路上，我旁若无人的开口背演讲词，大家都在看猴呢，我心里想，猴都看了，等下把你们当猴看，我叫不紧急——其实下午开场前，我又悄悄拿出稿子看了两遍。

作为一个有九年培训阅历，十三年讲课阅历的高校老师，每次重要演讲，我的态度很简洁，全文写演讲词，一字不拉写演讲词!

我现在写PPT演讲稿，是在PPT里页面下写备注，然后用PPT导出全文用备注讲义模式打出来，其实就是一个左边是PPT，右边是演讲词的表格，我再略微给每页PPT单元行之间留下较宽的间隙，这样发觉问题就涂改，让文字更适合口语化。

写演讲词还有以下几点需要考虑。

1.考虑一般话的标准程度，尽量用发音比较简单听清晰的词来表达想法。

2.考虑现场时间限制，比如规定1800字的演讲，不考虑互动的话演讲稿全文需要掌握在3200字以内，否则会超时。需要互动，演讲词就需要掌握在2500字以内，否则也会超时。

3.考虑演讲稿长度的限制，如何供应一个有吸引力的开头，如何制造亮点，如何给力结束?都需要斟酌的。

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5、敢于自嘲

许多人都有弱点，但不用怕。

当你敢于嘲讽自己的弱点，并用幽默的方式调侃它，大家看到的不是你的无奈，而是你的顽强和士气。

我从来不怕自己有缺点，我怕的是我被自己的缺点战胜。 演讲恐惊症，本质上恐惊是你要接纳一个不那么完善的自己要暴露给许多许多人。

但是你要明白，你不完善，这不是你想掩饰你就能掩饰的，还不如你展现你自己，一个不完善的你一样可以为你获得掌声。





好了，不说了，口才不好的人都期望一鸣惊人，口才好的人都知道自己曾经下苦功练过。

希特勒是个演讲力量超人的魔头，很少人知道他在台上会为一个手势反复排练;乔布斯是商业演讲牛人，很少人知道他会为一个演讲细节反复纠结。

口才不好的人，往往都是渴望却不行动，哪怕让他一个人去练习，没有人知道他讲得好不好，他还是不行动，那能怎么办? 还有两个建议：

1、排练肯定要支配出声排练，默读再多次也不能替代出声排练。 2、要一次讲完再调整失误，哪怕中间磕磕巴巴，别讲一段发觉不好就停下来一段段改，一次讲完对建立完整演讲心情和控场力量更有效。

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