中医怎样才可以补气【医学健康养生常识】

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中医怎样才可以补气



文章导读

当我们进入到中老年之后，身体就会慢慢的 衰老 ，在饮食上就可能失调，而且身体会逐渐的衰弱，更容易患病。在中医上来说，人到中年就可以需要进行 补气 。尤其是脏器功能衰退的人，更应该及时的进行补气。那么，中医补气食疗方法都有哪些呢？吃哪些食物可以起到补气的作用？

1、补气健脾活血补血-糖 枣 荔圆： 大枣 、桂圆、荔枝各50克三七粉5克食糖过量。将大枣放砂锅中加水过量烧开后小火煨5分钟再加入其他各物煮沸用小火煨10分钟加食糖调匀即可。每日1次温热过量食之。

2、补气健脾益胃-参枣米饭: 党参 10克大枣20个 糯米 250克白糖50克。将党参、大枣泡发煮半小时捞出汤备用糯米蒸熟把枣摆在上面再把汤液加白糖煎熬成黏汁浇在枣饭上即可。作主食食用。

3、补气润肠通便-麻仁 栗子 糕： 火麻仁 10克 芝麻 5克栗子粉50克 玉米面 50克。将火麻仁、芝麻打碎与栗子粉、玉米面、过量红糖拌匀以水合面蒸成糕。作点心服食。

4、补气行气润肠通便-芪香蜜营膏: 黄芪 300克木香45克 蜂蜜 过量。将黄芪、木香加水过量煎煮。每30分钟取煎液1次加水再煎共取2次合并煎液再以小火煎熬浓缩至较稠黏时加蜂蜜一倍至沸停火待冷装瓶备用。每日2次每次1汤匙沸水冲化。

5、补气养血-黄芪 阿胶 粥 ：黄芪15克阿胶10克 粳米 30克。黄芪水煎取汁用药汁煮粳米为粥烊化阿胶兑入粥中。补气养血。每日1次温服。

6、补气养血通乳-归芪鲤鱼汤：鲤鱼1条（约500克） 当归 15克黄芪50克。将当归、黄芪用纱布包后与洗净的鱼同煮。补气养血通乳。饮汤吃肉。

7、补气益胃-黄芪补胃枣：蜜炙黄芪60克橘皮10克 黑枣 1000克 猪油 、白糖、黄酒过量。将黑枣、黄芪、橘皮放入大瓷盆中加白糖3匙熟猪油1匙黄酒2匙拌匀。瓷盆不加盖旺火蒸3小时离火。以后每天可在饭锅上蒸一次直至吃完为止。每日午饭和晚饭后吃黑枣5个喝芪枣汁水半匙。3个月为1个疗程。

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