浅谈中医药的文化养生

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浅谈中医药的文化养生

中医文化介绍

根据词典解释，“文化”就是人类历史进程中创造的物质财富与精神财富的总称，而一般“特指精神财富”。如此说来，一切关于中医药的知识如中医理论与物质如针具、中药等，及至跟中医沾边的都可以叫“中医文化”。因为中医本身肯定是“人类历史进程中创造”的。举例来说吧：一棵树自己长在那不能叫文化，如果是人栽种的，就属于“人类创造的物质财富”;关于那棵树的”学问”，如属于什么品种，如何栽种，有何经济价值等，叫“精神财富”，当然都是属于“文化”了。同样，一个人伤风感冒，身上冷，出于本能，随便抓把草煮水喝了，一出汗好了，这事儿不能叫“中医文化”;而如果他能知道那草的“味辛性温，功能发汗解表”，那这个人就有些”中医文化”;如果把这件事儿作为介绍草药知识讲出个故事,显然就是“中医文化”了。

“百度”上关于中医文化就是这样说道的“就是指有关中医的思维方式、传统习俗、行为规范、生活方式、文学艺术，甚至一些影响深刻的事件等”。但近年报刊上的“中医文化”概念似乎并非这么广为，以笔者所见到，大概存有如下所指：中医科普知识、与中医药有关的历史典故和传说、中医院特色环境氛围营造、临床思维中及医护技实行中的中医特色等。《中国中医药报》存有一“中医文化”专版，其内容主要就是名医家了解，中医药历史典故、传说、趣闻，中医科学知识普及和一些专业性不是很强的中医药理论了解与探讨等。在有关的报导中,将中医文化与医疗、护理、人才培养、中医药产业、医疗安全并列入中医院的重点工作之一。

可见，“一般意义”上的中医文化的概念是“狭义”的，其内涵更接近“中医科普”，但与“科普”有如下不同：一是，科普是内行人写给外行人看的，而“中医文化”可以是内行写给外行的，也可以是写给内行的，甚至可以是外行写给内行的。搞文学的介绍《西游记》中的中药诗，文史专家辑出《十三经》中的中医药知识，你能说不是中医文化吗?二是，科普一般是介绍防病治病、养生长寿知识，而“中医文化”内容除“科普”外可以是任何与中医相关的知识但不是严格的理论探讨，即不是论文。三是，“科普”的形式主要是文章电台、电视也以文章为基础，而“文化”的形式则宽泛得多。

要言之，广义的或“严苛意义”的中医文化就是指人类缔造的一切中医药精神与物质财富;狭义的或“通常意义”的中医文化就是指一切与中医药有关的科学知识和能够表明中医药特色的东西精神的与物质的。食疗食补科学知识、历史人物事迹、传说典故、文物典章、经史子集中的记述、医院甚至定居环境建设、医疗护理特色……，只要与中医药有关，都可说是“中医文化”。正是： 中医文化是个筐， 医文史哲筐内上装， 但凡不离中医药，


何分内行与外行。 中医药养生文化

中医，中华民族最为夺目的瑰宝，它横跨了整个中华民族的历史，并牵涉至各种文化领域，做为一门古老的医学，至今仍然散发出着它永恒的光芒。它以“天人合一”的整体观念和阴阳五行为基础理论的“辨证”的指导思想，构成了独有的东方医学。

中医养生是我国的文化瑰宝，关于养生之道，中国有悠久的历史。经过近两千年的历史传承与发扬，在诊治疾病、养生保健方面发挥着重要的作用。通常情况下，养生目的在于通过合理而适度地补充营养，以补益精气，并通过饮食调配，纠正脏腑阴阳之偏颇，从而增进机体健康、抗衰延寿。

俗话说民以食为天，安为先石斛为奇。被誉为“药中黄金”之表示的铁皮石斛就是多年生草本植物，具备滋阴健脾、生津益胃、润肺解热，明目延年益寿、免疫调节、减缓新陈代谢等功效。石斛茎中所含多种生物碱、多糖、氨基酸及淀粉等，并含逊于多种微量元素。经中国医药学院药用植物所鉴别多糖含量为18.974%总生物碱为0.03%，能够提升人体免疫能力，对人体眼、痰、肺、胃、肠、肾等器官疾病存有特定疗效。铁皮石斛一直以来便被人们视作食疗的上品，铁皮石斛又被称作“枫阵”，与人参同列称作食疗的极品。存有句古话叫作“北存有人参,南有枫阵”。枫阵的母体就是铁皮石斛,据唐朝开元年间的道家经典《道藏》记述：“铁皮石斛、天山雪莲、三两人参、百二十年首乌、花甲之茯丛茯苓、苁蓉、深山灵芝、海底珍珠、冬虫夏草”为“中华九大仙草”，铁皮石斛被誉为“九大仙草”之首，就是一味历代皇家贵族尊崇的传统名贵中药。铁皮石斛被国际药用植物界称作“药界大熊猫”。

中华民族应用饮食养生保健的历史源远流长，几千年来，我国己逐渐形成了一套具有中华民族特色的饮食养生理论。在日常生活中，如果能够注意饮食方法及饮食宜忌的规律，并根据自身的需要选择适当的食物进行补养，不仅可以保证健康，还可以提高人体新陈代谢的能力，益寿延年。 对食疗的心智

养生不仅是健康人预防疾病和延年益寿的方法，也是生病之人的基础疗法。有病就去治病的道理似乎是正确的，其实是片面的。病人应先审视自己的生活方式是否健康。 中医指出：生活方式也就是具备药理作用的，那些轻微违背身心健康生活方式的病人，一边在化疗一边在造病，就是极难康复的。

因此。大家都应纠正错误的生活方式。我们要学会向生活方式要健康，这样病才能好的快。

如果你能够介绍和掌控养生之道，如果你能够严格遵守合乎自然的饮食起居并维持身心健康人与自然的心态，那么健康长寿就存有期望。人的自然寿命大约就是120岁，但绝

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