演讲紧张声音发抖怎么办

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由于丹田会推着声音增加，所以音量要随之提升，而且声音就是这样，越大越会有底气，越小就越简单发颤。

演讲紧张声音发抖怎么办



演讲紧急声音颤抖怎么办 方法一：适当走动。

有的人演讲时从头到尾始终站着不动，这样整个人所处的状态其实是特别拘谨的，原来演讲就简单紧急，站着不动就更加会加剧这种紧急。假如现场可以，不妨尝试适当地走动，比如左右走、前后走等，这样，人的身体会更放松，紧急程度会降低，演讲的状态也会更好。 方法二：提气发音。

即在演讲时不能单纯地用嗓子，而是提丹田讲话，并适量增加音量。假如只用嗓子讲话，人一紧急极易造成声音的发颤。提丹田讲话整个人的气场和声音的力度会大大增加。我们所说的“底气足”为什么用“底气”两字?其实就是下腹的丹田之气。多用丹田之气去发音讲话，就会起到支撑嗓子声音的作用，声音就不会颤、不会飘。另外，为什么适当增加音量?

方法三：学会停顿。

缺乏演讲阅历的人在台上演讲时，总是会不停地讲甚至不知不觉地在加快速度，生怕自己一停下来会忘词。这是一个很大的误区，为什么?适当地停顿一方面可以让自己有调整气息的足够时间，另一方面也能体现出有声语言的节奏感，而且停立刻也是绝好的与听众眼神沟通的机会。在演讲时，适当地停顿一至三秒都是很正常的。所以学会停顿吧。 下面给反共享一些演讲时声音的颤抖的缘由： 演讲颤抖最主要的缘由就是紧急，为什么会紧急呢? 1.思想熟悉方面造成的自卑心理

演讲者只看到别的演讲者的特长，而不能正确熟悉自己的价值，从而全面否定自己。特殊是有专家或领导在场时，这种心理就表现得尤为剧烈，总觉得自己说出话会贻笑大方，以致讷讷而不能成言。

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2.不习惯当众说话

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不好的身体会分散演讲者的留意力，影响其情感的投入，使精神面貌不佳。





每个人都具有一种理性的自我形象，总盼望别人用赞许的眼光来看待自己，用较高的标准来评价自己。而对大多数人而言，当众演讲有很多未知的因素，他的理性的自我形象面临一种危急和挑战，一旦面对这种简单而多变的环境，他不能准时调整，精确 把握，自己的内在体系一旦受到破坏，紧急感、怯场感便油然而生。 3.缺乏必要的预备

这里的预备，指主客观两方面的预备。主观上，上台之前，没有认真推敲文稿，没有娴熟地记忆，没有细心地设计，对于上台后的胜利与否没把握，走上讲台自然会心虚，进而导致怯场。一旦某句话没讲好，某个动作没做好，或某个地方忘了台词，就会使这种紧急心理加剧。客观上，事先没有熟识客观环境，对会场大小、听众的人数、发言的次序、讲台布置气氛等不了解，一上台感到生疏，随之会产生紧急感。 4.身体状况不佳

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