广播稿《如何保持良好的情绪》

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《关注心理健康，共享灿烂阳光》

——红领巾广播站广播稿（第十四周）

甲：采撷一缕阳光，编织七彩的花环。留住一阵清风，播撒希望的明天。 乙：付出一份真诚，打造温馨的世界。带走一丝烦恼，让快乐与你同行。 甲：红领巾广播站又如期与您相约！

乙：老师们，同学们，大家中午好！ 甲：我是五（2）班的罗俊喆 乙：我是五（2）班的王彩蓉

甲：也许你想成为太阳，可你却只是一颗星辰；也许你想成为大树，可你却只是一株小草；

乙：也许你想成为大河，可你却只是一泓山溪；于是，你很自卑。

甲：其实，人何必这样：欣赏别人的时候，一切都好；审视自己的时候，却总是很糟。 乙：和别人一样，你也是一片风景，也有阳光，也有空气，所有寒来暑往，甚至有别人未曾见过的一棵棵春草，甚至有别人未曾听过的一阵阵虫鸣??

甲：做不了太阳，就做星辰，——在自己的星座发热发光；做不了大树，就做小草， ——以自己的绿色装点希望。

乙：走向实现，走向超越，全靠自我！走向成功，走向辉煌，全靠自我! 甲：今天我们为大家带来的广播主题是《关注心理健康，共享灿烂阳光》 乙：我们都是独生子女，在家里受到家长的百般呵护，因此也使我们的身心存在了一些问题，今天我们就和大家来谈谈有关小学生的心理健康问题。

甲：有了好心情生活才会快乐，学习才会有进步，那《如何保持良好的情绪 》呢？今天我们交大家几招：

乙：1、不对自己过分苛求。有些人把自己的抱负定得过高，根本无能力达到，

受到别人嘲讽后，终日郁郁不欢；有些人做事要求十全十美，往往因为小小的瑕疵而自责。 甲：2、对他人期望不要太高。许多人把希望寄托在他人身上，若对方达不到自己的要求，便会大失所望，何必要别人迎合自己的要求呢？

乙：3、疏导自己的愤怒情绪。当你勃然大怒时，很多蠢事都会干出来，与其事后后悔不如事前自制，把愤怒平息下去。

甲：4、偶尔也要忍让。要心胸开阔，做事从大处看，只要大前提不受影响，小事则不必斤斤计较，以减少自己的烦恼。

乙：5、暂时回避。在遇到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做些喜欢做的事，如运动、看电影等。

甲：我还给大家带来了一条心理调适的妙招：如何拥有快乐的心情呢？试试下面的方法吧：

乙：1 、早上起来第一件事，告诉自己：“今天我很快乐。”然后，对着镜子笑一笑。 甲：2 、经常回忆过去美好的时光，比如，过生日的快乐情景，和同学们郊游时的嬉戏。 乙：3 、经常默念自己的优点。 甲：4、 看一些有趣的书。

乙：时间过得真快，转眼又到说再见的时候了。我们衷心地祝愿：红领巾广播能成为你的良师益友，愿它能带走你所有的烦恼，为你带去无尽的欢乐； 甲：愿它能给你留下美好的回忆，伴随你度过金色的童年。 合：感谢大家的收听，再见。

2013年12月2日篇三：红领巾广播稿《冬至》


班广播稿中国传统节日——冬至 导入 （音乐）

施：春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连， 李：秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

施：同学们，老师们，你们还记得这首《二十四节气歌》吗？

李：相信大家一定记得，本期红领巾广播，就让我们一起来认识中国的传统节日——冬至。 施：我是5（1）中队的李志瑛，我是五（一）中队的施黎霄，本次广播，由我们两位共同为您主持，希望您能喜欢。 冬至的来历

李：我很激动，我们第一次在红领巾广播站相遇。 施：我很高兴，我们第一次相聚在这美好的时刻。 施：今天是12月21日。

李：哦，那你知道今天是什么节日吗？ 施：当然知道，今天是冬至节呀! 李：那今天我们就来谈谈冬至节吧。 施：好啊!

李：我先来问问你，你知道冬至节的来历吗？

施：以前不是很清楚，这次准备红领巾广播稿时，我和老师一起查阅了资料，终于有些了解了。今天我们就来和大家介绍一下吧！

冬至为二十四节气之一，并且是我国民间重要的传统节日之一，冬至是按天文划分的节气，古称“日短”“日短至”。冬至这天，太阳位于黄经270度，阳光几乎直射南回归线，是北半球一年中白昼最短的一天，相应的，而南半球在冬至日，白昼全年最长，冬至过后各地气候都进入一个最寒冷的阶段，也就是人们常说的“进九，”我国民间有“冷在三九，热在三伏”的说法。

李：哦，冬至节原来是这样来的，谢谢你，乐儿! 据我了解，我国的这些传统节日里，每个地方都有自己的风俗习惯。

施：是啊，那你现在能不能就给大家讲讲这冬至节又有哪些风俗习惯呢! 李：好啊，不过，我们先放松一下，听听下面这首节气歌。 (播放儿歌中的节气歌) 冬至的风俗习惯

施：老师们，同学们，一首《节气歌》之后，继续我们精彩的内容。 李：下面，我就给大家讲讲冬至节的一些风俗习惯。

冬至节与众多的节日一样也有很多食俗的，俗语说“冬令进补，明年打虎”，由于正值隆冬时节，冬至吃的食品，以进补为主，有顺阳助阳的象征意义。以食治病，逐渐形成了独特 的节令美食，如冬至要吃饺子、馄饨、吃汤圆、年糕、赤豆粥、吃冬至肉，如羊肉、狗肉、腊肉，吃冬至团等。

施：这些食俗也都有很多民间的传说和由来。我给大家讲讲冬至吃狗肉的习俗吧。 冬至吃狗肉的习俗据说是从汉代开始的。相传，汉高祖刘邦在冬至这一天吃了狗肉，觉得味道特别鲜美，赞不绝口。从此在民间形成了冬至吃狗肉的习俗。现在的人们纷纷在冬至这一天，吃狗肉、羊肉以及各种滋补食品，以求来年有一个好兆头。

施：你真了不起，知道的这么多。不过，我还了解到了一些跟冬至节有着密切关系的内容。那就是在北京流传了几百年的《九九歌》，下面和大家一起来分分享。(播放《九九歌》) 冬至诗歌


李：老师们，同学们，讲起冬至，我们还搜集了有关冬至的诗句呢!下面就由我们俩为大家朗诵几首吧! (播放背景纯音乐) 施：《邯郸冬至夜》，这是唐朝大诗人白居易写的诗。 邯郸驿里逢冬至，抱膝灯前影伴身。

想得家中夜深坐，还应说著远行人。 李：下面为大家介绍大诗人杜甫写的诗《小至》 天时人事日相催，冬至阳生春又来。刺绣五纹添弱线，吹葭六管动飞灰。 岸容待腊将舒柳，山意冲寒欲放梅。云物不殊乡国异，教儿且覆掌中杯。 冬至保健

李：冬至在养生学上是一个最重要的节气，冬至来临后，特别要做好保暖工作。 施：注意防寒保暖。在气温降到0℃以下时，要及时增添衣服，衣裤既要保暖性能好，又要柔软宽松，不宜穿得过紧，以利血液流畅。

李：合理调节饮食起居，不酗酒、不吸烟，不过度劳累。

施：保持良好的心境，情绪要稳定、愉快，切忌发怒、急躁和精神抑郁。

李：进行适当的御寒锻炼，如平时坚持用冷水洗脸等，提高机体对寒冷的适应性和耐寒能力。 结束

李：亲爱的老师、同学们，时间过得真快，转眼又到说再见的时候了。 施：希望我们本次的播音能给你留下美好的回忆。 李：让我们在另一首节气歌中结束我们本次的播音。

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