秋季养生茶配方及功效有些

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秋季养生茶配方及成效有些

秋季的带来，炎炎的夏日的哪种炎热已经退去，比起炎热的夏季秋天会显得凉爽很多。那么秋季的时候应该喝茶比拟好呢?这些茶都有哪些成效呢?有哪些喝茶的门道呢?下面为大家介绍秋季养生茶配方及成效，感兴趣的朋友们一起来看看吧!

1、生津代茶饮原料：青果5个(捣碎)、石斛6克、甘菊6克、荸荠5个(去皮)、麦冬9克、鲜芦根2支(切碎)、桑叶9克、竹茹6克、鲜藕10片、黄梨2个(去皮)。

成效：生津育阴，清热润燥，治疗口干咽燥，烦渴干咳的秋燥症;亦治温病热盛，灼伤肺胃阴津，口中燥渴，咳唾白沫，黏滞不爽者。

用法：煎汤代茶服。

2、桑杏茶原料：桑叶、杏仁、沙参、象贝母、豆豉各9克，山栀6克，梨皮30克。

成效：轻宣燥热，润肺止咳。治疗秋天枯燥气候所引起的干咳无痰、头痛发热的秋燥症。 用法：煎水代茶饮。

3、萝卜茶原料：白萝卜100克、茶叶5克。

加少量食盐，先将白萝卜切片煮烂，略加食盐调味(勿放味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用，每天2次不拘时限。

成效：有清热化痰、理气开胃之功，适用于咳嗽痰多、纳食不香等。

白萝卜营养丰富，含钙且有药用价值，可清热化痰，配茶饮用能清肺热、化痰湿，稍加食盐既可调味，又可清肺消炎。


4、银耳茶原料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克。

先将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用。

成效：有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。 银耳配冰糖可助滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之成效。

5、橘红茶原料：橘红3--6克、绿茶5克。 用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。 每日1剂随时饮用，有润肺消痰之功。

成效：有理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之症。橘红宣中理气，消痰止咳。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、黏而难以咯出者疗效较好。

首先，喝茶可以补充水分，人体水分充足了，粘膜分泌的黏液才会充足，粘膜上皮才能得到比拟好的保护。

第二，茶汤的PH值多在5.5-7之间，是弱酸性，相比胃酸的强酸性微缺乏道，不会刺激胃粘膜，也不会中和胃酸。

第三，茶汤中有咖啡因，会对中枢神经系统有短暂的兴奋作用，从而促进胃液的分泌和胃肠蠕动，帮助消化，所以人们说“喝茶消食”。但如果胃中没有食物时，过多的胃酸势必会刺激胃粘膜，产生烧灼或刺痛的不适感。所以，防止空腹饮茶，还是应该要注意的。

1、不要空腹饮茶：我们知道胃人肠胃调节功能本身就比拟弱，如果这时再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反响的，从而加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。

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