社会适应能力测试量表

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社会适应能力测试量表

社会适应能力 , 是指一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力 . 社会适应能力的高低 , 从某种意义上说 , 表明一个人的成熟程度。



下面的测验题目可帮助你更好地了解自己的社会适应能力 . 请用“√”和“×”或“？”来回答。



1 我最怕转学、转班级、换单位，因为每到一个新环境，我总要经过很长一段时间才



能适应。（）

2 每到一个新的地方，我很容易同别人接近。（）

3 在陌生人面前，我常无话可说，以至感到尴尬。（）

4 我最喜欢学习新知识、新技术，它给我一种新鲜感，能调动我的积极性。（）

5 每到一个新地方，我第一天总是睡不好，就是在家里，只要换一张床，有时也会失



眠。（）

6 不管生活条件有多大变化，我也能很习惯。（）

7 越是人多的地方，我越感到紧张。（）

8 在正式比赛或考试时，我的成绩多半会比平时差。（）

9 我最怕在会上讲话，大家都看着我，心都快跳出来了。（）

10 即使同学、同事对我有看法，我仍能正常同他（她）交往。（）

11 老师、领导在场的时候，我做事情总有些不自在。（）

12 和同学、同事、家人相处，我很少固执己见，乐于采纳别人的看法。（）

13 同别人争论时，我常常感到语塞，事后才想起该怎样反驳对方，可惜已经太迟了。（）

14 我对生活条件要求不高，即使生活条件和艰苦，我也能过得很愉快。（）




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15 有时自己明明把考试内容背得滚瓜烂熟，可在考试上还是会出差错。（）

16 在决定胜负成败的关键时刻，我虽然很紧张，但总能很快地使自己镇定下来。（）

17 我不喜欢的东西，不管怎么学也学步会。（）

18 在嘈杂混乱的环境里，我仍能集中精力学习或工作，并且效率不减。（）

19 我不喜欢陌生人来家里做客，每逢这种情况，我就有意回避。（）

20 我很喜欢参加社交活动，我感到这是交朋友的好机会。（）

如果你在本测验中的得分较低，你不必忧心忡忡，因为一个人的社会适应能力是随着年龄增长、知识、经验的丰富而不断增强的。只要你有信心，努力学习，加强锻

炼，一定会成为适应社会的成功者。

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