女性补血益气的冬季养生茶

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女性补血益气的冬季养生茶



一、补血好气色：桂圆红枣茶 材料：红枣100克 桂圆50克

制法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。 功效：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

二、养颜补气润肌：红枣酒酿茶 材料：红枣10颗 酒酿1汤匙 红糖适量

制法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。 功效：可起到养血安神，舒肝解郁的功效。 三、补气体神：参枣茶 材料：红枣5颗 西洋参1钱

制法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。 功效：能补助气分，并能补益血分。 清热生津。用于气虚阴亏，内热。 四、养脾补胃：生姜黄芪红枣茶

材料：黄芪4钱 生姜适量 红枣2颗 红糖适量

制法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。


功效：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

五、养肾提神：枸杞明目茶 材料：枸杞2钱 菊花1钱

制法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。 功效：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、 抗肿瘤、 抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

六、改善痛经不适：益母草红糖茶 材料：益母草1钱 香附子1钱 红糖适量

制法：将益母草和香附子放入500克沸水中，小火煮5分钟，适量加红糖。 办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖30分钟。 功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复。

七、补气润肤：元气茶

材料：黄芪3钱、枸杞5钱、麦冬3钱

制法：将材料分为3份，每次取1份加250c.c。沸水冲泡，焖约5分钟后，即可代茶饮用，一天内喝完3份。

功效：补中益气帮助代谢，枸杞可补血且具润肤效果，麦冬润肺养胃。

适用：黄芪精神不振、疲倦无力、容易出汗、懒言懒动、头晕嗜睡等气虚无力型。 女性补血益气的冬季养生食物 猪肉参枣汤。

这是一款不仅滋补，而且又养血的食谱。首先取材瘦肉半斤左右，人参差不多五克就可以了，红枣差不多二十左右，然后淮山五十左右，调料适量。材料准备好，然后洗净，需要切的切好，将猪肉还有其它的食材放入锅内加入适量的水，先用旺火煮沸，然后改用小火再炖一个小时，然后再加入调料，即可食用。

猪肉的营养价值非常不错，而人参是补气补血之佳品，红枣的功效与价值一直以来都是受到了人们的认可，是女性朋友养颜美容最佳之食品之一。这款猪肉参枣汤有着滋阴养

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