健康教育广播稿

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《健康教育广播稿》，欢迎阅读！

精品文档

健康教育广播稿

内 容

健康膳食十则 1.每人每天一瓶奶。 2.每人每天一只蛋。

3.每周餐桌上至少有一顿海鱼。 4.增加豆与豆制品摄入量。 5.鸡肉、鸭肉代替猪肉。 6.每人每天最好吃500克蔬菜。 7.菌菇类食品要纳入膳食结构。 8.淡些，淡些，再淡些。 9.控制高糖、高脂饮食。 10.饭要吃七、八份饱。

世界公认的十大健康水果

第一名：苹果，降低心脏病发病率，还可以减肥。 第二名：杏，能帮助人摄取维生素A

第三名：香蕉，对人的心脏和肌肉功能很有好处。 第四名：黑莓，对心脏健康有帮助。

第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染。

第六名：甜瓜，是补充维生素A和C的理想食品 第七名：樱桃，能帮助保护心脏健康。 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染。

.


精品文档

第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高。 第十名：紫葡萄，对心脏提供保护

20种坚决不能混吃的食物

1. 猪肉+菱角——肚子痛 2. 牛肉+栗子——引起呕吐 3. 羊肉+西瓜——伤元气 4. 狗肉+绿豆——会中毒 5. 兔肉+芹菜——脱发 6. 鸡肉+芹菜——伤元气 7. 鹅肉+鸡蛋——伤元气 8. 甲鱼+苋菜——会 中毒 9. 鲤鱼+甘草——会中毒 10. 螃蟹+柿子——腹泻 11. 白酒+柿子——会胸闷 12. 红薯+柿子——会得结石

13. 糖精（片）+鸡蛋——会中毒、重则死亡 14. 红塘+皮蛋——会中毒 15. 洋葱+蜂蜜——伤眼睛 16. 豆腐+蜂蜜——耳聋 17. 萝卜+木耳——得皮炎 18. 马铃薯+香蕉——面部生斑

.


精品文档

19. 芋头+香蕉——腹涨 20. 花生+黄瓜——会伤身

.

本文来源：https://www.dy1993.cn/i8s.html