适合小孩子喝的汤食谱

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适合小孩子喝的汤食谱



适合小孩子喝的汤食谱

1、适合小孩子喝的汤食谱之泥鳅汤 材料：泥鳅+茨实+淮山+苡米。 做法：

1.1、泥鳅买回来,直接在袋子里撒几勺盐。泥鳅自然会不断翻动,身上的黏液就会脱落。

1.2、然后用水冲干净,不用劏的。然后少油落锅,将泥鳅爆炒一下,落四碗水,滚一下。

1.3、然后转落个细煲,加茨实+淮山+苡米一起煲浓。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。

功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱,其实可以先为其敛汗,没有这么大汗了,痱子就不会这么厉害。



2、适合小孩子喝的汤食谱之鱼骨汤

材料：大鱼骨,选中段到尾,切件。红萝卜+黄豆+雪耳。 做法：

2.1、起锅略煎鱼骨,红萝卜去皮切片略微爆炒,然后加水。

2.2、滚十分钟后换落汤煲去煲,加黄豆和雪耳。汤直接饮用,或用来煮面煮粥。

功效：增强钙质、清润、去湿。 3、适合小孩子喝的汤食谱之鸡脚花生汤


材料：鸡脚、花生、红枣、姜、葱、料酒、胡椒粉。 做法：

3.1、鸡脚斩开,烧开水,放入鸡脚大火煮开,放1汤匙料酒不盖锅盖,再次煮开,捞出洗净。

3.2、花生红枣洗净,姜切片。

3.3、所有食材一起放入煲中,煲1小时,放入盐、胡椒粉,继续炖半小时,出锅时可放入香油或者香菜。

功效：气味清润,可以帮助孩子提神解疲、强筋健步。

4、适合小孩子喝的汤食谱之冬瓜海带汤 材料：冬瓜、海带、油、盐。 做法：

4.1、将冬瓜去皮和瓤,切片。

4.2、海带泡半小时左右,用清水洗净,切成长条形。 4.3、锅中加入适量的油,烧热后放入海带和冬瓜,进行翻炒。 4.4、在锅中加入足量的开水,烧8分钟左右,加入食盐,汤就做好了。 功效：给孩子补充碘元素,营养价值高,还可以解暑。 小孩子吃什么记忆好

1、花生。据介绍,花生富含卵磷脂和脑磷脂,它是神经系统所需要的重要物质,能延缓脑功能衰退,按捺血小板凝集,防止脑血栓形成。

2、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。喝牛奶的好处是：牛奶中富含蛋白质、钙,及大脑所必须的氨基酸,它所含的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。

3、鱼类。鱼是好东西,特别是深海鱼。经常吃鱼的好处是能保持思维敏捷,

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