五大减肥菜谱 十天瘦十斤不是梦!

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五大减肥菜谱 十天瘦十斤不是梦！

导语：随着人们养生意识的不断提高，越来越多的减肥人士开始崇尚



饮食瘦身，因为这样既可以补充身体所需营养，又能达到减肥目的，那么减肥菜谱具体



随着人们养生意识的不断提高，越来越多的减肥人士开始崇尚饮食瘦身，因为这样既可以补充身体所需营养，又能达到减肥目的，那么减肥菜谱具体有哪些呢？一、雪片油菜





主料：鸡蛋清200克，油菜200克。

调料：花生油、精盐、味精、淀粉、鲜汤、葱、姜、绍酒。做法：







1、将鸡蛋清加精盐、味精、淀粉，搅匀，上火在油炒勺中摊成蛋片，倒入漏炒勺，净出油备用。2、油菜洗净切成骨牌片，葱姜切末;绍酒，加精盐、味精;



3、炒勺上火烧热，加底油，葱、姜末炝锅，下入油菜片煸炒，烹4、找好口味，再下入鸡蛋片，用中火翻炒均匀，出勺即可。





美食点评：这道菜用油菜、鸡蛋清相配，加入调料，通过烹饪，使菜肴清淡味美，营养丰富，既可满足人体生理需要，又是减肥的理想菜肴。





二、土豆烧牛肉

主料：牛肉500克，土豆250克。



配料：胡萝卜50克，芹菜20克，大葱25克。



调料：豆油、酱油、精盐、味精、绍酒、白糖、姜、香油。做法：







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