预防近视广播稿素材

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预防近视广播稿素材





近视眼的发生与发展是由遗传因素与环境因素共同参与的结果，多发生在青少年时期，特别是学生时代。近视眼除少数先天性遗传因素外，绝大多数是由于后天的环境因素造成的。如：生活条件、读书环境和习惯因素。因此，应采取积极的预防措施，以减少近视眼的发生。 1、科学用眼：

●读书写字注意“三个一”即眼离书本一尺，胸离桌子一拳，手离笔尖一寸。

●走路或坐车时不要看书。因书本的晃动，视力不断的调节，极易引起视疲劳。

●不要躺着或趴着看书。这种状态，往往使眼睛不能与书面形成合适的视角距离。

●劳逸结合。用眼时间不要过长，应每隔40～50分钟休息10分钟，可以通过远眺、做“眼保健操”等活动来解除视疲劳。 2、用眼卫生：

●不要用不洁净的手、毛巾或其它物品揉擦眼睛。

●注意合理的采光照明。用台灯阅读，灯光应为25W普通灯泡或40W白炽灯泡，台灯应放在左前方一尺左右距离；室内照明40W日光灯应距离桌面1．4米。

●看电视应有节制。眼睛离屏幕的距离以电视机对角线5倍的距离为

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