怎么补肾,养生,健康讲座

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怎么补肾

相信现在不少的朋友都在为自己肾虚而烦恼，要补肾就要先判断自己是肾阳虚还是肾阴虚，以下教大家如何辩证：

肾阴虚：主要症状是腰膝酸软，两腿无力，心烦易怒，还会有以下诸症：眩晕耳鸣、 肾脏 形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿或阳强不倒、性欲亢进，遗精早泄，妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄。

肾阳虚，表现为面色白或黝黑、腰膝酸痛、筋骨萎软、神疲乏力、精神不振、身体沉重、性欲减退、手足冰冷、畏寒怕风、易受凉腹泻、身体浮肿等等。此外，女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。

还有补肾不要乱补，免得让自己越补越虚，相信六味地黄丸大家非常熟悉，一些人感觉自己肾虚，就跑到药房开了一堆六味地黄丸，吃了一段时间后就感觉自己之前的症状越来越严重，所以说要补肾就要补的对症！

本人肝肾阴虚，有时候弯腰在水盆那洗头，起来的时候觉得腰特别算，还有的时候蹲下一起来眼前都是星星点点的，而且时不时的耳朵听见嗡嗡的声音，上个月在北京BTV看到国医大师李济仁推荐的滋补肝肾的药茶的节目，我就起了好奇心试试，目前为止喝了快一个月了，之前的症状真的是有所改善，而且还意外的瘦了4斤（不要说我做广告，谁做广告谁一辈子硬不起来，这真的是本人将近一个月收到的效果！）

下面就是李济仁大师给出的既补肾又补气血的药茶（既然每天都要喝水，那为什么不再喝水的同时让自己的肾血气充盈起来呢？） 这是文章的摘要，老中医李济仁是2009年中国政府评选出的30位国医大师之一，他是中国明朝名医张守仁的第十四代传人。张守仁有一个外号叫张一贴，他在某些疾病的治疗上常常是一剂药就能见效。

《黄帝内经》里说：气血失和百病乃变化而生。中医认为RT健康有一个重要的标准，那就是气血充盈而调和。“气”就是使机体正常运转的能量，好比战斗力，这个“血”就是包括血液在内的产生战斗力的各种营养储备，血充足了，四肢百骸五脏六腑才能够得到濡养，气充足了，这些儒养才能得以完成，气血充足，并能够良性互动，人就会健康，精力旺盛，气色也好。

老中医李济仁曾一度血压高、头晕，头晕在现代医学看来是血压高，在中医上讲头晕属于气血亏虚，血虚导致出现疲乏和困倦，当血虚到了一定程度，血产生的气也会不足，这就又会出现气虚，气不能够推动血来濡养头脑，就会出现头晕。气血被疾病所损耗，人的精力就大不如从前了。

老中医李济仁针对自己的身体，精选了四味中药泡水喝，坚持几十年，现在身体好，精神好，气色好。他的药茶方子如下：

黄芪10-15克


西洋参3-5克 枸杞6-10克 黄精10克

将这四味药放在杯子里用开水冲，盖上盖子5-10分钟就可以喝了，喝完了再倒水，最后再把这些药都吃下去。

四味中药，量少而专，兼顾气血，这杯茶的核心内容就是调和气血，血濡养全身，离不开气的推动，气的产生少不了血的生化，达到了气血和则百病消的效果。

药茶的原理：

西洋参的功用同党参、人参是基本相似的；枸杞是滋补肝肾的，肝藏血，肾纳气，人的气血亏虚，大多和这两个脏器有关系，所以需要滋补，枸杞子偏温一点，西洋参偏凉一点，就是温寒并用，补气补血。

黄芪有“小人参”的美誉，被李时珍称之为“补药之长”，它可以补养五脏六腑之气，气为血之帅，血是气之母；黄精主要是既补气有补血，补肝肾的作用比较好。

黄芪黄精的作用就是补血，本草纲目就认为，黄精有“补诸虚填精髓”的功效，这里的精髓就是指的血，据说当年的无暇禅师常年隐居深山，就是一这个黄精为食，活到126岁。 黄芪补气，黄精补血，两味药起到了气血双补的作用，

黄芪比较热，吃多了容易上火，而西洋参有比较凉，所以二者共同起到一个中和的作用。 这杯茶主要是气血双补，调理气血，调理经络，通经活络，中医讲气血调和，就百病不生，人的生病主要是气血不和。

如果说大家不愿意拿来泡茶饮，那么还可以放到电压力锅里炖汤，你们肯定以为这都是中药，泡出来或者炖出来能好喝么，其实不能算好喝只是让人可以接受罢了，为了补肾就算难喝也忍了，如果你们还是怀疑这个药茶的味道，那么好，你去买瓶酸梅汤然后放点盐加热，就是这个味！

这些个药材也不是很贵，你们真的可以去试试，肾虚的补肾，不虚的也可以QJ身体，何乐而不为呢！

用药的确有效，不过个RT质和问题程度不同，成品药和固定药方的效果不见得有多好，最好当然是找资深中医开非处方中药来吃，可惜药价有点高！至于保健类的补肾类中药，象楼主提到的药茶到没什么太多顾忌，想吃就吃些，身体好的就没必要了，选用的保健品当然是阴阳同补最好，补齐类的也好！

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