孩子出生后,家庭总是矛盾不断,要如何调节

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孩子出生后，家庭总是矛盾不断，要如何调节



“过去家里只有我和老公两个人，宝宝出生之后，突然有点不习惯三个人的生活，加上婆婆过来照顾我和孩子，我和婆婆之间对于坐月子和教育孩子，以及生活习惯上有很大的差异，一家人总会为一些小事闹意见，而我和老公之间，好像也变得跟以前不一样了....



问题解决

许多新手妈妈由于生产过程疲累、产后情绪波动大和照顾新生儿力不从心等因素，很容易产生心理和情绪上的问题，而这些不同于以往的改变，却又常因缺乏沟通，转变成了与家人的争执或产生摩擦的最大症结。新手妈妈不妨在怀孕期间就多和家人沟通，让家人了解自已在产后可能出现的问题，才能够互相体谅与协助。同时如果能再掌握些基本的育儿知识以及沟通原则。

你会发现，做个自在的新手妈妈其实并不难。

首先了解妈妈们容易出现的2个情绪问题：

1.情绪不稳定。研究显示，大约1/5的新手妈妈都曾经被产后抑郁症困扰，表现出严重的沮丧情绪，例如失眠、对宝宝有敌意、讨厌自已或想要自杀、出现古怪的行为等。因此，当新手妈妈有类似的情绪反应时，应该尽量多与家人沟通，将心理的感觉表达出来。如果沟通后仍然会出现这种消极的态度，应该立刻找心理医生咨询。

2.产生挫折感。对新手妈妈来说，照顾宝宝是不小的负担，除了生理上的劳累之外，还必须注意宝宝的健康、智力发展、性格培养等问题。因此，许多新手妈妈会担心自己无法胜任这样的工作，进而感到受挫折，造成身心俱疲，特别是生产后身体状态不好的新手妈妈，压力会更大。新手妈妈应该坚定信心，主动与有经验的长辈或其他产妇交流。



维系好一家三日亲密的关系 1.突出重点帮助。关于育儿工作的分担，应该视不同情况与阶段加以调整。一般来说，宝宝刚出生的时候，新妈妈可以让老公或者其他家人重点帮忙，例如产后腰酸背痛的症状，通常需要一段时间才能恢复，此时不妨请家人帮忙先将孩子抱起来，再交给自己。另外，有时候新妈妈睡眠严重不足，如果新生儿是配方奶喂养，可以请家人帮忙在夜间喂奶，让自已能有比较好的睡眠。如果是哺喂母乳，可以事先挤好母乳，让家人将母乳温热再喂宝宝就可以了。

2.让老公参与育儿工作。

根据研究，新手妈妈在宝宝诞生之后，注意力放在照顾宝宝身上，对老公的关心相对减少了许多，常会让老公有被忽略的感觉，甚至觉得自已已经不被需要了。有些新手妈妈认为养育孩子是女性的责任，会将所有育儿工作揽在自己身上，进而无暇顾及与老公相处与沟通，甚至将自己完全局限于妈妈的角色中，慢慢失去自我。

事实上，对大多数男性来说，宝宝的诞生对于强化家庭关系有很大帮助，且另半对宝宝的教养态度，也会影响新手妈妈的心理情绪。因此，新手妈妈应该适时主动沟通，让老公参与育儿工作，不但可减少老公心中所产生的疏离感，也能让老公与宝宝之间的关系较为亲密，


进而更能支持自己的育儿工作。

3.适度赞美与鼓励老公。

许多夫妻常会因为育儿问题而产生争执，其实，事前的沟通与必要的退让，不但可以避免产生不愉快，也能让育儿工作变得更为顺利。如果老公能主动参与育儿工作，老婆应给予赞美与鼓励，让老公产生被肯定的感觉；如果另一半在照顾宝宝时发生疏漏，也不要一直挑剔，而是应该采取90%赞美、10%建议的方式，温和地与老公沟通，改善照顾宝的方法。

关于宝宝的养育方式，新手妈妈应该事先与老公取得分工或方式上的共识，在养育的过程中，也必须随时沟通与调整。如果夫妻双方在育儿方式上有不同的意见，不妨请教有经验的长辈或朋友。

4.性生活可维持亲密关系。 宝宝诞生之后，由于新手妈妈的注意力几乎都放在宝宝身上，开口所谈及的都是宝宝的事，因此往往会让老公对你与宝宝之间的亲密关系产生些许的嫉妒感。事实上，新手妈妈要有正确的认识，随着家庭新成员的加入，另一半的心理也可能出现变化，特别是产生被忽略、不被重视的感觉。此时，性生活可成为一种情绪上的支持，让另一半感受到彼此之间的关系仍然是十分紧密的。

需要提醒的是，新手妈妈无论是自然生产或剖官产，至少需要6周的时间让伤口复原，有些人甚至需要更久的时间。此时，新手妈妈由于伤口的疼痛、照顾宝宝的劳累，对性的需求暂时还不能恢复。一般来说，当新手妈妈的伤口复原后，就可以开始恢复性生活。剖宫产的妈妈，虽然外部的伤口在复原时间差不多也是1个月，但因为手术后的组织复原，大约需要3个月的时间才能恢复原来的强度，所以在刚开始恢复性生活时，动作最好不要太过激烈，才不会让腹部受到压迫。



学会和婆婆愉快相处

坐月子期间，身体虚弱的新妈妈往往少不了让婆婆帮助照顾自己和宝宝，婆媳关系立刻变得极为重要起来。尤其是此前并不在一起居住的婆婆，现在为了宝宝而一起生活，如何相处好成了婆媳之间非常重要的事情。

做儿媳妇的毕竟在接受着婆婆的照料，所以在与婆婆相处的时候，更要站在一个晚辈的角度，尽力和婆婆相处好。

新手妈妈需做好以下几点：

1.平时多和婆婆沟通。坐月子期间，新妈妈很有可能有跟婆婆完全相反的观念，如该不该洗澡，要不要喝油腻的肉汤，等等。

在月子照料方面与婆婆产生矛盾时，新妈妈不要只顾生闷气，或者跟婆婆吵架，而应该想着，婆婆的出发点是为了更好地照顾自己，这样心里就会轻松许多。如果实在觉得憋得难受，可以委婉地告诉婆婆书本上的科学知识，让婆婆接受你的新观念。如告诉她，你知道她不让你洗澡是怕你受凉，但现在条件好了，把室温和水温调高点，是没有问题的。

2.发挥老公的中间人作用。新爸爸是你的老公，也是婆婆的儿子，这个位子处好了便是左右逢源。与婆婆产生分歧时，建议发挥老公这个中间人的作用，请他去协调，会比直接找婆婆沟通更容易些。

另外，当有外人问到家庭关系的问题时，不要味地抒发自己的不满，要学着理解和感恩。 要知道，你说的每一个对婆婆的不满，都可能传入婆婆的耳朵，那可比当面说更让人受不了。

3.学会睁一只眼闭一只眼。对一些难以沟通的问题，或自己看不惯的事情，不要太较真，有时候睁一只眼闭一只眼就过去了，尽量不要给自己太大的压力。新妈妈自己安心休息好，并照顾好宝宝就是最重要的工作。

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