女人养生茶

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《女人养生茶》，欢迎阅读！

女人养生茶

秋季天气干燥，阳气渐弱阴气上升，正是女性养生的好时节。下面给大家分享女性秋季养生茶，喜欢养生的朋友值得一看哦。 1、陈皮姜茶

作法:陈皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶叶5克,振工毫升。按此比例,先将水煮沸,再将陈皮、姜片、甘草与茶叶资金投入,冲泡10分钟左右,回去渣饮服。

功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食的保健功能。适合秋季食欲不振女性饮用。 2、人参茶

做法:将参片5克放入杯中,冲入开水盖紧,过20分钟即可饮用,可泡服2-3次,至参片淡而无味为止。

功效:具备迁调元气、安神生津促进作用,为女性秋季补气佳品。 3、枸杞茶

作法:酿制时只需十几粒枸杞,冷却水冲泡频饮。

功效:枸杞具有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功能。可降压、降脂和防止动脉硬化。对秋季燥热上火女性很有疗效。 4、金橘茶

原料:金橘、冰糖、蜂蜜。

作法:金橘用淘米水煮沸半小时,再用清水晒干,在案板上晾干干活表面的水分;金橘用刀对剖开;用叉子挑选出里面的籽;锅里摆少许水,将冰糖煎至融化;将金橘放入锅里煮,煎至水份增加,煮的水呈圆形比较浓的金色关火,在锅中拌成;将锅中的金橘和糖水转回至密封罐,淋上少许蜂蜜,密封一天后食用。

功效:理气,解郁,化痰,止渴,消食,醒酒,并能增强机体抗寒能力,可以防治感冒。 1、饮食不要过分生冷

由于秋季天气由热转凉,人体为了适应这种变化,生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷,以免造成肠胃消化不良,发生各种消化道疾患。 2、不要暴饮暴食


一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积起来,使人发胖,俗话叫“长秋膘”,在秋季饮食中,要注意适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

3、补钙不要过量

中医讲“虚则补之,实则泻之”,要遵循“不虚不补”、“缺什么补什么”的原则,对于体内缺少的,可以补,但必须补之有度,否则也会造成人体的阴阳失衡。女性应懂得药补不如食补,是药三分毒,能用食补的不要用药补。 4、太少喝提振食品

女性在秋天应当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品,如尖辣椒、胡椒等等,应当多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。

本文来源：https://www.dy1993.cn/hV5G.html