传统文化与中医养生

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传统文化与中医养生



前言：我们为什么要养生。

1. 人文环境变化导致的问题。 2. 社会生态变化导致的问题。 我们是如何认识养生的。

1. 整体医学观与系统思想。 2. 生物、心理、社会医学模式。 3. 心与身、人与环境的统一。 一、 传统文化与中医养生的基本认识： 1. 中国。 2. 传统文化。 3. 中医。 4. 养生。 5. 中医养生。

二、 传统文化与中医养生的关系： 1. 以文化人。 2. 中医养生源于道。 3. 中医养生据于德。

三、 传统文化是中医养生的智慧源头： 1. 医易同源。 2. 天人相应。 3. 阴阳之道。 4. 道法自然。 5. 中庸和合。 6. 生生不灭。

四、 中医养生的具体运用： 1. 爱护环境。 2. 和生万物。 3. 尊时守神。



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4. 五谷为养。 5. 身心同养。 6. 四季养生。 7. 先乐后药。 8. 积精全神。 五、 中医养生方法： 1. 四季养生。 2. 体质养生。 3. 食疗养生。 4. 功法养生。

附录：1.养生歌。2.中医养生要诀。



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