一生受用的保健养生常识

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《一生受用的保健养生常识》，欢迎阅读！

文档从互联网中收集，已重新修正排版，word格式支持编辑，如有帮助欢迎下载支持。 一生受用的保健养生常识.txt第一次笑是因为遇见你，第一次哭是因为你不在，第一次笑着流泪是因为不能拥有你。151302来自冰岛的Sigur Rós带来了这个独特岛国的“偏方妙药”。《Agaetis Byrjun》被人赞誉为“上帝从天国洒下的黄金泪珠”。这剂药方充满神话色彩，神秘而又美丽，能带着你在音乐中超越空间与时间，神秘而又美丽，感冒时能平复情绪，降低体温。

10906来自Yanni的这剂跨越古典和流行，轻灵、充满自然味道的药方。当你感冒时，大脑中会高扬β型脑电波，β波会让你的身体在感冒状态下更紧张更兴奋。这剂药可以显著抑制β波，刺激让你平静的α波和助你入眠的θ波，让你焦躁的身体情绪平复下来，加速身体自愈速度。

运动就可以生阳;静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。

1、心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝(木)生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。

2、记住：睡觉是养生第一要素。

3、人所具有的一切智慧，是从自己的真诚心、清净心，从定中生出来的。

4、多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。 情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。

5、气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗。

五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。

6、我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时(通常是“上火”)，这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。

记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。

7、中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等;气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。

1如有帮助欢迎下载支持


文档从互联网中收集，已重新修正排版，word格式支持编辑，如有帮助欢迎下载支持。

事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。

2如有帮助欢迎下载支持

本文来源：https://www.dy1993.cn/hMjG.html