修身养性是养生起点~吴清忠讲述

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修身养性是养生起点





~吴清忠講述"如何不生病"



中广网 2009-06-21



中广网珠海6月21日消息:从研究机器人的工程师，到管理10多家公司的企业家，每年有100多天要坐飞机奔波，造成身体严重透支，最后下定决 心，辞掉工作，修身养性，钻研中医。没想到研究中医的心得体会受到广大网民追捧，以致后来出版成书，销量高达140万册，吴清忠创造了一个传奇。而他昨天的讲座，同样受到市民热捧：不仅图书馆报告厅爆满，两个分会场也坐满了人。

无意中成了畅销书作家

吴清忠表示，自己成为一个畅销书作家，完全是无心栽柳之举。大学学的是计算机工程，毕业后成为机械工程师，后来从事管理咨询工作，再后来又做投资，直接管理的企业就有十七八家，每年有 100多天坐飞机，非常忙碌，结果把身体拖垮了。

据吴清忠介绍，当时他的身体有三大毛病：失眠，曾经有七天没办法睡;牙周病，即使天天去看牙医牙齿还是天天疼;过敏性鼻炎，持续了30年，经常打喷嚏，不胜其烦。

因为这些病痛，经过几个月的思考，吴清忠最后决定辞掉工作，“辞掉那份工作是需要很大勇气的，毕竟那是一份非常诱人的薪水”，他笑着说。“辞掉工作的当天晚上，就完全睡着了，失眠的根源是工作和压力，把工作辞掉了压力不见了，自然能够睡着了。”

接下来，经过一个中医推拿师的治疗，本来之前一颗一颗浮动起来好像要马上掉了的牙齿，调养半年后也不再摇了，原本萎缩的牙肉也慢慢长上来了，“曾经有医生说我半年之内会掉光，但是居然又长好了，这就是中医的魅力”。

而治疗过敏性鼻炎，用了整整三年时间，“打喷嚏时西医想马上把它止住，但是中医希望把它拔掉，其实拔掉就没事了。我每星期推拿一两次，刚推拿完了以后喷嚏最严重，三四天以后喷嚏没了再按摩，按摩回来再打喷嚏，把该打的喷嚏都打完了，以后病也就好了”。




也许是 “久病成医”，吴清忠迷上了中医，并把研究心得写下来，“一些朊友知道我在研究中医，有毛病时就来找我，把我的心得体会拿走后传到网络上，没想到受到追捧。后来有出版社要求出版，一下子变成了畅销书作家，我从没有想到能成为畅销书作家。”

疾病多半源于不良习惯

在昨天的讲座上，如何不生病、少生病成了广大市民关注的焦点。吴清忠表示，人之所以生病，多半是源于不良的生活习惯。

首先是睡眠问题。《黄帝内经》上说，古时候春夏晚睡早起，秋冬早睡晚起，“现代人有没有10点钟就睡了的?很少的!我觉得香港人很可怜，他们有时候要工作到晚上两点，回家以后睡觉时就更晚了。”

其次是吃饭太快。吃饭太快只会吸收15%到20%左右，80%以上的食物反而变成了身体的负担。“而吃饭慢，长时间嚼也很累，所以就少吃一点， 以前跟我太太出去吃饭要叫两份，现在叫一份就够了，如果13亿中国人推崇”细嚼慢咽“，可以节省多少粮食?肥胖的人吃东西有一个共同特点就是快，想瘦的人 一定要吃慢一点。”

第三就是冷热处理不好，很多人去打高尔夫球，打完了以后满身大汗，进到高尔夫球场的餐厅，里面的空调很冷，进去以后心脏就受伤了。“我们身体运 动时需要不断散热，当你身体觉得凉了以后表示热已经散完了，它就开始停止出汗。当你喝一口冰水下去，身体还很热，嘴边已经凉了，你的身体搞不清楚怎么回 事，所以你一喝冰水，汗就不出了，心脏还是热的，所以心脏就容易受到损伤。”

而大部分疾病，都是自己创造的。吴清忠表示，他遇见有一个女孩夏天总是打喷嚏，从上午打到下午4点，就问她是不是开空调穿短裤睡觉?她说你怎么 晓得?你又没有看到!“我是从她的状况看出来的，她每天打喷嚏，表示她的寒气很重。实际上她每天晚上开空调，穿很少，寒气从大腿进到身体，我说你回家换长 裤试试，之后她再也不打喷嚏。”

■对话

记：研究这么长时间中医，主要感悟是什么?

吴：我们身为中国人是很幸运的，生病了还有中医，而外国人只有西医不行就不行了!只会头疼医头脚疼医脚。

记：现在很多人更相信西医了。

吴：主要跟我们国家过去一百多年来的发展落后有关，我们对西方科学太迷恋了，以为他们什么都先进，结果导致我们自己很多东西没继承下来，其实中医有很多值得挖掘的地方。 记：中医和西医的区别是什么?中医为什么现在没西医普及?

吴：现在很多医疗机构已经商业化了，西医会告诉你身体有什么什么问题，然后让你吃药动手术。当医术成为一个商业行为时，那时候你不清楚他到底是 为了给你治病，还是看中了你口袋里的钱。而中医主要是调理，尽量让患者不花钱治好病，商业价值没有西医大，这就需要国家多投入支持。

记：为什么必须要国家进行投入呢?

吴：中医研究人的生活行为发生了什么问题然后去改善，主要让大家改善生活习惯，而不是买药。现在的慢性病，不管是糖尿病、高血压，生病第一天开始就要吃药，刚开始一颗，然后两颗，然后三颗，这是所有药厂的梦想。他们的美梦成真了，我们的恶梦也就成真了。药厂

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