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男性健康饮食建议
导语：我们知道，最近几年越来越多的人提倡和认可健康饮食，通过
饮食方面来调理身体，防治各种疾病，特别是广大作为家庭顶梁柱的男性朋友，更要注
我们知道，最近几年越来越多的人提倡和认可健康饮食，通过饮食方面来调理身体，防治各种疾病，特别是广大作为家庭顶梁柱的男性朋友，更要注意饮食上的选择和调理，因为有相关数据显示，男性的一些重大病症有超过50%的概率是因为饮食方面引起的，那么今天就这个问题我们细化，推荐四种对健康有帮助的食物：1.西红柿管。
丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血
2.黄豆
黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。3.胡萝卜
含有丰富的钾，有降血压的作用，食物纤维能发挥整肠功效。B-胡萝！卜素会在体内变化成维生素A，提升身体的抵抗力，抑制导致细胞恶化的活性氧等。此外，因含有丰富的钾，具有降血压的作用，以及食物纤维能发挥整肠功效。含丰富B-胡萝卜素的胡萝卜也因此大受欢迎，是因为它能预防癌症。4.生蚝
海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求
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2023-01-15
