补中益气食疗方

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补中益气食疗方

气虚体质的人应该常喝些补气的食物，下面小编为大家精心搜集了6款关于补中益气的食疗方，欢迎大家参考借鉴，希望可以帮助到大家!

百合龙眼肉粥

原料：鲜百合30克，龙眼肉、莲子各15克，大枣5枚，糯米100克，白糖适量。

做法：

将大枣去核后与其他原料一起入锅加适量的清水煮至烂熟，调入白糖即成。

食用量：此方可每日吃1剂，应连吃7~15日

功效：此方具有养*清热、滋补精血、健脾止泻、益肾*精、养心安神的功效。

枣仁莲子粥

原料：大米100克，*枣仁15克，莲子20克，大枣10枚。 做法：

1、将*枣仁洗净后炒熟。

2、将大米、莲子、大枣与炒过的*枣仁一起入锅加适量的清水煮至烂熟即成。

食用量：此方可每日吃1剂，应连续吃10~15天 功效：此方具有宁心安神、健脾止泻、益肾*精的功效。 大枣杞子炖乳鸽

原料：大枣20克，枸杞子30克，乳鸽1只。 做法：

1、将大枣洗净、去核后碾碎。

2、将乳鸽杀死，去除毛杂及内脏。将枣肉、枸杞子和乳鸽一起放入炖盅内加适量的清水，隔水炖1个小时即成。

食用量：此方可每3日吃1剂

功效：此方具有补中益气、补肾益精、养肝明目、补血安神的功


效。

金樱杜仲煲猪尾

原料：金樱子25克，杜仲30克，猪尾2条，食盐少许。 做法：

将猪尾去毛、洗净后和金樱子、杜仲一起放入砂锅中，加适量的清水煎煮，煮熟后调入少许的食盐即成。

食用量：此方可每3日吃1剂

功效：此方具有固精缩尿、*肠止泻、补肝益肾、强筋壮骨的功效。 附子煨姜炖*肉

原料：附子20克，生姜100克，*肉500克，蒜瓣适量。 做法：

1、将附子洗净，用慢火煎2个小时后再切成片，将生姜煮熟、切片，将*肉洗净、切碎。

2、先将适量的蒜瓣放入锅中略炒片刻，再放入*肉、附子片、姜片煮1个小时即成。

食用量：此方可每周吃1剂

功效：此方具有补中益气、温肾壮阳的功效。 人参大枣粥

*：人参3克，大枣5枚，大米60克。

制作：大枣去核，与人参、大米同煮为粥，佐餐用，可经常食之。 功效：补中益气，适用于脾胃虚弱诸*。 *物保健

常用的补气*物可选人参、黄芪、西洋参、太子参、党参、茯苓、白术、山*、炙甘草、灵芝、五味子、大枣等。平时也可适当服用一些有补气功效的中成*。高血压患者忌服人参、西洋参、五味子。

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