冬季养生药膳进补 强身健体不干燥

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冬季养生药膳进补 强身健体不干燥

导语：冬季天气干燥，容易使皮肤缺失水分，全身抵抗力下降，易被



病毒“青睐”。大部分人在冬季抵抗力地下，容易得一些小毛病，如感冒、发烧、头痛



冬季天气干燥，容易使皮肤缺失水分，全身抵抗力下降，易被病毒“青睐”。大部分人在冬季抵抗力地下，容易得一些小毛病，如感冒、发烧、头痛等，要想身体健康，就要学会冬季进补，今天分享2款药膳知识，让你冬季补一个健康身体。黄豆猪脚汤





黄豆猪脚汤被称为“美容汤”应该是很都女生都喜欢喝的。汤的味道浓稠香滑，猪脚被煲的软软糯糯的入口既化，汤的味道浓稠香滑非常好喝。最重要的是这个汤含有的美颜功效。猪蹄中含有大量胶原蛋白，在烹饪过程中转化成明胶。明胶特有的网状结构能有效改善肌肤组织细胞的储水功能，使肌肤细胞保持滋润，明显减轻已有的皱纹，富含胶质，可以快速补充胶原蛋白，让皮肤光滑有弹性。健康功效：





黄豆：导滞、健脾、利水

胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂







材料：黄豆、猪蹄、胡椒粒、汤粉、姜、盐制作方法：





1. 猪蹄用沸水烫后拔净毛，刮起去浮皮;黄豆提前浸泡1小时，备用;2. 猪蹄内加入清水、姜片煮沸，撇沫;

3. 加上酒、胡椒粒、汤粉及黄豆，加盖，用文火焖煮;4. 至半酥，加精盐，再煮1小时即可。







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