吃什么产品提高免疫力

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吃什么产品提高免疫力

1、蜂胶

蜂胶能提高人体巨噬细菌吞噬病毒和细菌的能力,使免疫系统处于动态平衡状态,被称为“天然免疫增强剂”。 2、蜂王浆

蜂王浆中含有的免疫球蛋白,能明显提高人体免疫力;服用后能感到体力充沛,减少感冒及其他疾病的患病几率。 3、螺旋藻

螺旋藻作为市场上非常知名的提高免疫力的产品,螺旋藻的蛋白质含量高达60-70%,比大豆、牛肉、鸡蛋等高出数倍。 4、花粉

花粉能够提高人体血清免疫球蛋白lgg水平,起到促进巨噬细胞的吞噬作用,增强了抵御细菌、病毒的能力。 5、人参及西洋参

人参与西洋参同样含有人体免疫系统所需的多种营养素,能有效提升人体的免疫功能。 6、灵芝、灵芝孢子粉

灵芝含有三萜类化合物一百多种,灵芝多糖两百多种,同时含有蛋白质、多肽、氨基酸、维生素b族及其他微量元素等。 7、牛初乳

牛初乳含有丰富的蛋白质、igg、锌、维生素a、维生素e、维生素b2、维生素b12、叶酸、胆碱等多种人体免疫系统所需的营养素,对人体尤其是婴幼儿的免疫力提升有很大的帮助。 1、白萝卜

白萝卜是一种常见的蔬菜,生食熟食均可,其味略带辛辣味,有预防感冒的功效。萝卜姜枣汤有辛温解表、止咳化痰的功效,可辅治疗风寒感冒、咳嗽、鼻流清涕。 2、大白菜

白菜能清肺化痰,能增强人体免疫力,对感冒有一定的预防和治疗效果,所以食用大白菜量较大的群体中没有太多的人发生流感。


3、大蒜

大蒜被称作是天然的植物广谱抗菌素。专家指出,大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素,对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用,可预防感冒,减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。 4、辣椒

辣椒当中含有的辣椒素能够促进内啡肽的分泌,这种内啡肽能够有效提高免疫力预防疾病,进食少量的辣椒就能摄取充足的辣椒素,所以即使是不擅长吃辣椒的人也不用担心,可以尝试挑战一下。 5、冬笋

竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高,有助于增强机体的免疫功能,提高防病抗病能力。 1、西瓜

维生素a在西瓜中的含最十分可观,每百克大约含590国际单位,比其他一些水果要高。所以,多食西瓜,从中摄取天然的维生素a确实对人的免疫功能大有好处。 2、香蕉

香蕉富含维生素b6,而维生素b6对增强人体免疫力有良好的作用,它还可以防止皮肤癌和膀胱癌。维生素b6还可以保护肾脏不患结石症,而且对失眠症有治疗作用。 3、葡萄

临床应用证明葡萄柚有补血、清血、补气、健身和增强免疫功能的作用。 4、樱桃

樱桃味甘酸,其性温,解毒是其基本功能。樱桃的维生素c含量很是丰富,日常多吃可预防感冒。应该注意的是,樱桃性温味酸,不可多食,身体阴虚火旺及患热病者应忌食。 1、兰花海参粥

配方:水发海参4只,西兰花50g,木耳适量。耗油1汤匙,味精1/2汤匙,鸡汤1/2杯,淀粉1匙制法:将海参洗干净,西兰花洗干净取小朵;木耳泡发取小朵;西兰花、木耳分别炒熟放入盘中,海参浇透放入盘中。用原汁调好味后调匀即可。每日一剂,连续3~5天。 功效:性寒爽口,滋阴润燥,提升人体免疫力

适应症:适应于体虚乏力,或伴有口干、咽燥以及需要提高机体功能,增强抵抗力,预防感冒等。

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