男人多吃这些东西 养生又补肾

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男人多吃这些东西 养生又补肾

导语：当物质水平达到一定程度后，人们对于身体这块也更关注了，



养生更成为时下一个热门话题。男女老少都应该养生，身体好了，生活、工作也会越来



当物质水平达到一定程度后，人们对于身体这块也更关注了，养生更成为时下一个热门话题。男女老少都应该养生，身体好了，生活、工作也会越来越好，这些食物有益于男人补肾。1、栗子





栗子是非常好的食物，不仅非常美味而且经常吃有着非常好的补肾壮腰的作用，对男性的身体非常有利。2、胡桃3、红枣





能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。





食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品，如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。4、苦瓜





苦瓜虽然味道有点苦，但是其营养价值极其丰富，经常吃对我们的身体健康是非常有利的，有着不错的补肾作用。5、山药





其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。6、百合





有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。7、白扁豆





用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。



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