演讲中常用手掌手势动作介绍

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演讲中常用手掌手势动作介绍

不管是在演讲中，还是在现实生活与工作的交流沟通中， 手掌的运用是最普及、最常见、最频繁的，它是手势语的主角和 态势语的重头戏。所以，我们必须认真掌握与熟练运用。

手掌手势的基本要领：拇指张开，其余四指自然并拢微曲， 手臂（手臂分为三段：上臂、前臂与手）根据手掌的位置而灵活 变化。

常用的手掌动作，共有以下 11 种：

（1）伸手（手心向上，前臂略直，手掌向前平伸）——表 示请求、交流、许诺、谦逊、承认、赞美、希望、欢迎、诚实等 意思。

伸手训练：“人活在世上，谁不希望自己的一生过得有意义、 有价值一些呢？”

“自己活着，就是为了使别人生活得更美好！ ”

（2）抬手（手心向上，手臂微曲，手掌与肩齐高）——表 示号召、唤起、祈求、激动、愤怒、强调等。

抬手训练：“尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的同学们， 大家早上好！”

“给人民当牛做马的人，人民把他抬得很高很高！ ”

（3）举手（五指朝天，前臂垂直，手掌举至头部）——表 示行动、肯定、激昂、动情、歌颂等

举手训练：“人生的价值在于奉献，生命的真谛在于创造！ 经验证明，能使大多数人得到幸福的人，他本身也是幸福

的。”


（4）挥手（手臂向前，手掌向上挥动）——表示激励、鼓 动、号召、呼吁、前进、致意等。

挥手训练：“努力吧！奋斗吧！我们的明天一定会更加美好！ “同志们，朋友们：让我们在爱国主义的旗帜指引下奋勇前 进吧！”

（5）推手（手心向前，前臂直伸）——表示坚决、制止， 果断、拒绝、排斥、势不可挡等意。

推手训练：“不！不能这样！这不是我们的逻辑！ ” “谁不属于自己的祖国，那么他也就不属于人类。 ”

（6）压手（手心向下， 前臂下压至下区） ——表示要安静、 停止、反对、压抑、悲观或气愤等。

压手训练： “时间就是生命，无端地浪费别人的时间，其实 是无异于谋财害命的。 ”

“谁若把金钱看得比荣誉还尊贵， 谁就会从高贵降到低贱。 （7）摆手（手心对外，前臂上举至中区上部）——表示反 感、蔑视、否认、失望、不屑一顾等。

摆手训练：“一个人的价值，应该看他贡献什么，而不应当 看他取得什么。”

“凡在小事上对真理持轻率态度的人， 在大事上也是不可信 任的。”

（ 8）心手（五指并拢、弯曲，自然放在胸前）——表示自 己、祝愿、愿望、希望、心情、心态等。

心手训练：“爱国魂是最纯洁的灵魂，爱国心是最美好的心 灵”


“钱学森永远是中国人民心中的英雄。 ”

（ 9）侧手（手掌放在身体一侧， 手心朝前） ——表示憎恨、 鄙视、神秘、气愤，指示人物和事物等。

侧手训练：“知识决定命运，学习成就未来！ ” “你要想获得幸福，你就得给世界创造价值！”。

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