★养肝汤的做法★

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养肝汤的做法

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养肝汤

1、7颗红枣剪7刀

2、用400ML开水冲焖8小时（可隔夜） 3、再用文火煮1小时

有去湿、祛痘，改善便秘的功效，适合抽烟喝酒、产后恢复、熬夜的人群。 姜汁米酒

1、100ML姜汁（约1斤老姜榨成）、4瓶20度米酒（可用白酒替代）、100G盐 2、用以上三种混在一起，泡脚20分钟，再倒2500ML开水，继续泡脚20分钟 3、第二天，加2500ML开水泡脚。第三天，同上。 功效：可治冬天手脚冰凉 猪肝汤

1、颜色较浅的猪肝，滚到切块

2、加一点姜，几滴香油，猪肝外表炒熟后出锅

3、水烧开，放入炒好的猪肝，水开后即可食用（不要放盐和味精） 女性生理器饮食禁忌: 生理期调养期间的饮食食谱禁忌: 1,禁绿茶,2,禁冷饮,3,禁进补,4,应吃炒猪肝,猪肝汤

炒猪肝的功效:生理期能让子宫及时排出经血,减少经痛。猪肝汤可以改善痛经症状 。

百科全说张境原月子餐：怀孕初期饮食多样化，注意补钙，每周至少三天吃补钙的食物 1.前两个月多吃含有虾皮肉馅的馄饨，水饺，肉丸子等食物 2.怀孕第三个月开始服用安胎饮

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张境原安胎饮配方，一共13味药：

1.当归（头），川芎，菟丝子各6-8钱; 2.川朴、艾药，荆芥，黄芪各6-8分; 3.枳毂、白芍，川贝（去心）3分; 4.老姜，羌活，甘草（去皮）各1-2分。

服用方法 ，从怀孕后的第三个月开始服用，第三个月服一味。第四个月服两味。第五个月服三味。以此类推....第九个月服七味药。

孕妇要尽量避免感冒，怀孕期间孕妇多吃绿豆，红豆，青豌豆，海带，萝卜，莲藕等食物，千万不要吃薏仁，否则会造成流产。

怀孕早期要慎食猪肝，否则易导致流产，当宝宝有心跳后可以吃，如前面介绍的猪肝汤（百科全说猪肝汤的做法）,

孕妇切忌吃烧烤，生鱼片，红花油，韭菜，麦芽，人参否则孕妇会容易断奶。孕妇忌吃凉性食物如螃蟹。

生小孩时要注意的事项：

1.孕妇分娩前喝热的蜂蜜水可以缩短分娩时间（四个小时左右）

2.剖腹产的伤口愈合时间长于顺产，因此，顺产对妈妈更好（外伤易好，内伤要花六个月才能恢复）

3.顺产的宝宝经过产道挤压平衡能力比剖腹产的宝宝好，并且免疫力更强 4.宝宝是否脐带绕颈，必须等产兆出现前才能准确判断 坐月子期的女性调理：

坐月子阶段是女性改善体质的最佳时机 产后子宫恢复的重要性

坐好月子的好处：1 ，可以长身高，2，减少近视力，3，减少皮肤黑色素 4，有利于延缓衰老 5，癌症患者怀孕，有利于祛除疾病 坐月子注意事项：

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