适合老年人的娱乐项目推荐.doc

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适合老年人的娱乐工程推荐

老年人想要延缓衰老，平时应多参加一些娱乐活动，保持一颗年轻的心，也可预防各种老人疾病，修养身心，保健。下面来给大家推荐适合老年人的娱乐工程，希望大家会喜欢!

一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去心中的不快，老年人娱乐活动，使老人乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最正确状态，从而到达调和内外、协调气血通行的效果。一曲威武雄壮、高昂激越的乐曲，可使人热血沸腾、激情满怀，产生积极向上的力量。老年人娱乐活动，老年人应该选择那些、高雅、曲调优美、节奏轻快舒缓的音乐，到达消乏、怡情、养性的目的。

买一台收音机，让老年人收听她喜欢的节目，老年人娱乐活动，既能跟上时代的潮流，还不像看电视那么累，而且这样也很锻炼老人的听觉，从而促进大脑的思维，保持头脑的灵活。可以听新闻，可以听评书，老年人娱乐活动，比拟推荐中国之声的《新闻纵横》《新闻晚顶峰》经济之声的很多节目也不错。

网上的新闻比报纸和电视更新、老年人娱乐活动，更快、更丰富，对于热心社会动态的老年人来说，学会上网相当于家里订阅了无数报刊，可以随意阅读、自由检索，遇到有价值或好看的文章，也可长久保存。此外，老年人娱乐活动，老年人能从网上找到电子版的教程，比方养花教程、烹饪菜谱等。

很多老年人退休后闲不下来，一坐下感觉浑身不舒服。老年人娱乐活动，学习种花种菜，莳花弄草有利于身心安康。年人的安康生活需要一个理念，养生并不是待在屋里被人侍候，而是走出屋门，享受自然，劳动起来。老年人娱乐活动，种花种菜也是一门体力活，拿种菜来说，选种子有学问，这就要求多学习，脑子动起


来，然后翻土、播种、灌溉都是力气活，做样子是不成的，这一过程很锻炼人，菜种好了，还要每日打理，早起逛逛菜园，找虫子、摘瓜果，过程中老人不仅可以收获快乐，还能收获安康。

实验研究说明，即使交谊舞中的慢步舞，老年人娱乐活动，其能量消耗也为人处于安静状态下的3-4倍;其次，跳舞时，舞蹈者要与音乐协调，必须全神贯注，集中于音乐、舞步中，加之轻松愉快的音乐伴奏和迷人灯光的衬托，既是一种美的享受，更能让人陶醉其中。

适合垂钓的地方多在郊外，经常到郊外去走走，老年人娱乐活动，本身就是一种锻炼;其次，水边河畔，空气异常清新，负离子含量高，让人感到悠悠然自得，老年人娱乐活动，心旷神怡，有利于人体的新陈代谢，能起到镇静、催眠、降压、减轻疲劳的作用;另外，垂钓时静等鱼儿上钩，那么欢快轻松之情溢于言表，从而到达内无思虑之患，外无体疲之忧的最正确养生境界。

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