猪腰枸杞汤的做法和营养【健康养生食谱】

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《猪腰枸杞汤的做法和营养【健康养生食谱】》，欢迎阅读！

猪腰枸杞汤的做法和营养



文章导读

猪腰 和 枸杞 是生活中的常见食物，猪腰是猪身上的肾，有一定的补肾效果，而枸杞对人体也有好处。猪腰枸杞汤的做法非常简单，营养也很丰富，两者结合是可以起到一定的滋补效果的。

\xa0一、食材准备:主料：猪腰适量，枸杞适量。辅料： 姜 片适量， 盐 适量， 鸡精 适量， 料酒 适量

制作步骤

1.原料洗净备用，腰臊已叫卖肉的去掉。

2.锅里放水和料酒煮开，下猪腰焯出血水。

3.把焯好的猪腰洗净切条。

4.把猪腰连同枸杞一起放入碗内，放姜片加适量的水，然后放入锅内钝40分钟，出锅时加盐、鸡精调味即可。

\xa0 \xa0二、营养价值

猪腰

1、猪腰富含 蛋白质 、脂肪，另含碳水化合物、各种维生素、钙、磷、铁等成分，具有补肾壮阳、固精益气的作用。

2、猪腰与 枸杞子 同煮 粥 食适用于 肾虚 劳损、阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、脚足痿弱、 头晕 等症。

本文来源：https://www.dy1993.cn/eUoG.html