适合春季引用的养生茶有哪些呢

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适合春季引用的养生茶有哪些呢？春季万物复苏，给大家分享一些自己整理的春季养生茶。



春季养生—人参麦冬茶 除倦补气 原料：人参、麦冬各10克、五味子5克。

做法：将所有材料洗净，放入适量水煮沸20分钟后可饮用。

禅医提醒：人参麦冬茶有改善体质虚弱、疲劳倦怠、气血不足。本方即生脉饮原方剂，对心力衰竭、心律不齐、虚汗虚热体质有改善的作用。

春季养生—灵芝茶 不老似神仙

材料：取少林药局灵芝茶一袋，约2.5g。

调制：将少林药局灵芝茶放于茶具中，加入适量开水轻轻摇匀，5分钟后即可饮用。 功效：增强免疫，抑肿瘤，补中益气，又加强筋骨，能连结青春，白嫩肌肤。 禅医提醒：少林灵芝茶是以少林药局800年禅医古方为基础，以灵芝为主料，精心炮制而成的养生产品。据《神农本草经》记载，灵芝具有免疫调节、抗衰老、保肝护肝、清脂安神等功效。“常食轻身不老 延年神仙”。

春季养生—百合莲子银耳茶 养肝和胃

原料：莲子(干)6粒，银耳4克，大枣4克，百合(干)4克，糖20克，水200毫升。 做法：将所有材料用水洗净，百合、大枣、银耳泡软，备用。先煮莲子至半熟透，水沥掉，再放入百合、红枣加水同煮。将银耳丢入开水中后，即刻捞至冷水中泡。等锅中三种材料均煮烂后，将银耳放入，加糖待溶解后熄火，放温后即可食用。

禅医提醒：以上材料合煮当茶膳之用，服用之后有养肝和胃的作用，对促进脾胃功能与养肝有不错的疗效。银耳即是白木耳，兼有养肺的作用，功效与燕窝相似，兼有保护气管的功效;百合可稳定神经紧张，兼可润肺止咳。此种方法很多家庭早已把它当做平时或餐后点心。

春季养生—桂花茶 防口臭

桂花又名九里香，香味清新，还常用于缓解咽干口燥、口臭牙痛，除了桂花茶，绿萼梅、玫瑰花茶也有相似的作用。

制作方法：由于桂花性味辛温，因此在春季最好用性质偏凉的绿茶或乌龙茶与桂花相配，取干桂花3克，绿茶或乌龙茶5克，沸水冲泡6分钟，即可饮用。

禅医提醒：体质虚寒、经常胃寒的人，可以煮点山楂桂花水喝。12克桂花配6克山楂和3克党参，煮好后加少量冰糖即可。

春季养生—杞菊茶 防眼干

杞菊茶其实就是由枸杞子和菊花组成，它们搭配起来治疗眼病至少有200年的历史。 制作方法：枸杞子取8～10粒，菊花5～6朵即可，加300毫升热水浸泡代茶饮。眼干用白菊，眼胀选黄菊。


禅医提醒：如果嫌泡茶麻烦，服用杞菊地黄丸也是一种较为简便的方法。

春季养生—桂圆茶 缓解疲劳

桂圆又叫龙眼肉，它甘温味浓，能补益心脾、养血安神，是一味性质较平和的滋补良品。

制作方法：气血不足的人每次可选3～5颗桂圆，剥皮后直接将桂圆肉泡水代茶饮即可。要注意，第一杯最好用开水泡20分钟左右再喝，桂圆泡过3次后，肉质与核自然剥离，便可吃下。

禅医提醒：体内有痰湿及热病患者不宜食用桂圆或喝桂圆茶。怀孕的女性尤其不能吃。 春季养生—陈皮茶 助消化

遇到美食时，不免会多吃一些，可肚子又胀得难受不适，这时不妨泡杯陈皮茶。 制作方法：取5克陈皮加两片生姜，再加适量红糖，用沸水冲泡15分钟，代茶饮即可，1次1杯，1天2～3次，便有效果。

禅医提醒：陈皮茶性味偏温，如果伴有口苦等“上火”症状，以及阴虚火旺者不宜饮用。同样的，服用橘饼也可以达到助消化的作用。

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