养生须知：养颜抗衰老 6种食品女人越吃越瘦

【#第一文档网# 导语】以下是®第一文档网的小编为您整理的《养生须知：养颜抗衰老 6种食品女人越吃越瘦》，欢迎阅读！

养生须知：养颜抗衰老 6种食品女人越吃越瘦

来源： 环球网

下面就要推荐最适合午餐吃的6种营养食品，不仅让你越吃越瘦，还可以抗衰老！



抗衰老抗癌食品——西兰花

推荐理由：西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素。科学研究证实，西兰花是最好的抗衰老和抗癌食物。




最佳蛋白质来源——鱼肉

推荐理由：鱼肉可提供大量的优质蛋白质，并且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳选择。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。



降脂食品——洋葱

推荐理由：洋葱可清血，有助于降低胆固醇。



抗氧化食品——豆腐

本文来源：https://www.dy1993.cn/e3uG.html