滋阴补肾的中药方

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滋阴补肾的中药方

1.海参

海参是我们的常见食材，也是补肾佳品，海参中含有大量的精氨酸和锌，这些活性物质可以有效的改善我们的肾功能。延缓衰老，刺激雌激素的分泌和刺激宫缩。用不同的方法烹饪海参，坚持中药食疗一个月，就可以看到明显的效果。 2.当归

当归算是我们生活中常见的中药首选了。月经不调、痛经是女性常见的生理问题，如果是血虚血瘀造成的腹痛和经期问题就可以用当归进行调理了。当归是常见的药材也是食材，当归加益母草煮蛋，可以有效的缓解慢性肾功能衰竭所致的贫血。当归还可以和老母鸡、老鸭一起煮炖，营养更加。 3.冬虫夏草

冬虫夏草是女性使用的佳品，对女性肾脏的各类疾病都有着良好的效果，用水泡服冬虫夏草或者煲汤使用都是不错的选择。冬虫夏草以其独特的药理效果滋养肾气，尤其对于肾虚导致的腰膝酸痛十分见效。

女性还可以采用的还有很多，比如说何首乌、黑豆、山药、芡实……有些进补的中药物美价廉，效果极佳，食用方便，大家大可以自己试一试，尤其现在进入了隆冬，寒流的到来使得我们的身体面临着更多的问题，所以进补养生显得更为重要。

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