每日计划表

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每日计划表(总2页)

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周一 周二 周三 周四 周五 周六 周日

晨跑(10)教材熟悉+ 午间锻炼（15+15） 名师讲课观摩 （20+20）







编课练习（2教

案） +模拟讲课

常微分 练字

晚跑（10）（15+15）



面试应答准备



备注





月 周 3.18~3.24



体重



变化

3~4


3.25~3.31 4.1~4.7 4.8~4.14 4.15~4.21 4.22~4.28





4~5

4.29~5.5 5.6~5.12

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