夏天吃龙眼能补血补气吗？吃龙眼的好处

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含量尤为突出。还含较多蔗糖、酒石酸、尼克酸、胆碱、蛋白质和膳食纤维。有报道说，龙眼肉很可能还含有延缓年轻的物质。因此，日

中国古人早已把龙眼用于保健疗病，认为是滋补良药，具有补益气血和

常生活中适量食用龙眼肉，对身体有补益。但中医学认为，消化不良、

安神等功效，能治疗失眠、健忘、惊悸、虚羸体弱、产妇浮肿等病症。

舌苔厚腻、咽喉红痛、牙痛、阴虚内热者临时不宜食龙眼。

龙眼肉可单独食用或制成龙眼膏，例如清代医家王士雄在《随息居

除了用龙眼肉保健医疗，中医文献还记载龙眼核、龙眼壳、龙眼叶

饮食谱》记述的“玉灵膏”，是用龙眼肉加白糖（用量约为龙眼肉的

的治病作用。将龙眼核煅存性后，研成细末（名为“骊珠散”），用

1/10）蒸熟加工的成药，据称其功效“大补气血，力胜参芪”，开水冲

于外敷创伤局部，能止血、定痛，并能减轻愈后瘢痕。《本草纲目》

服可治疗气血不足者，并认为很适于产妇临产之前服之。龙眼还可和其

记述，取龙眼核6枚、胡椒14粒同研成细末，可用于擦治腋部狐臭。

他药物配伍成多种治疗用途的方剂，其中如宋代医家严用和在《济生方》

龙眼壳煅存性研细末，用茶油调成糊，可用于外敷治疗烫伤与久不愈

记载的“归脾汤”，具有健脾养心、益气补血等功效，至今仍为保健医

合的皮肤溃疡。还有，龙眼叶煎汁，用于外洗治疗疮肿等。

疗常用之名方。

食用龙眼的禁忌

此外，龙眼肉与其他食物可做成多种食品，如八宝饭、八宝粥是大

1、内有痰火及湿滞停饮者忌服。

家熟知的甜点，而龙眼莲子汤、龙眼红枣汤、龙眼赤豆汤等，还可供食

2、妇女怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热。中医主见胎前宜

疗之用。

凉，而桂圆性热，因此，为了避开流产，孕妇应慎食。

现代科学试验得知，龙眼肉富含葡萄糖、核黄素、钾、镁、磷，硒



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